Всем привет! Странно видеть такой заголовок в блоге "Похудение на двоих...", где я, и моя подруга худеем... Но все очень просто, последнее время кто-то из нас двоих расслабляется... И вот я и задумалась, где больше ответственности мы берем на себя - в коллективном похудении, или все-таки, когда ты худеешь тихо в одиночку?
Давайте попробуем разобраться...
Худеем в коллективе: вроде все замечательно, друг друга можно поддерживать, подпинывать, мотивировать. Мы так и делали... Первый месяц. Обе. Теперь то одна начинает сдаваться, то вторая... Хорошо хоть по очереди. Если сдадимся одновременно, будет совсем печально.
И наверное, надо брать ответственность только за себя... Ведь пока сам не придешь к этому, кто бы тебя не контролировал, на долго тебя не хватит.
Поэтому, я с осторожностью отношусь к различным видам "марафонов по похудению". Ведь марафон закончится, и человек вернется к старым привычкам и к старому образу жизни. И где гарантия, что он не поправится обратно?
Необходимо изменить стиль жизни. Ведь раньше же я не была «газелью», так почему я ей останусь, если вернусь к прежним привычкам?
Почему-то многие марафоны просто урезают калорийность до 1200 кал, запрещают есть сладкое, жирное , соленое. На марафоне все такие сильные, все такие молодцы. Худеют. Правда может пропасть или сбиться цикл. Но зато стройная как лань. Первое время. Пока не остался на едине с собой. И потом срыв, один, второй, третий... Вес набирается вновь... Ты себя ругаешь и записываешь на новый марафон. И так снова и снова. Замкнутый круг...
Многие записываются к тренеру. Заводят наставника. И это хорошо, если наставник и тренер добросовестные. Почему? Да потому что вы - их доход! Чем чаще и дольше вы будете к ним ходить, тем лучше для них. И одному будет хорошо, если вы приведёте себя в порядок быстренько и посоветуете его другим, а второму будет удобно, чтобы вы ходили подольше. В общем «палка о двух концах». Опытный тренер - несомненно плюс. Но его надо поискать. И опять же - после того как перестали заниматься, не набрать вес заново.
Как же быть? Что делать?
Все просто- пока ты не осознаешь, что ответственность за себя несёшь только ты сам, чуда не произойдёт! Никто не будет любить тебя сильнее, чем ты сам. Никто не будет заботится о тебе, лучше чем ты сам... Никто не заставит тебя выкладываться на 100%, кроме самого себя. Включаем здоровый эгоизм.
Вывод: похудение должно стать естественным процессом ... Не важно худеете ли вы одни, или с кем то в паре, или на марафоне....Оно должно планомерно и гармонично влиться в ваш ритм жизни.
Вроде истина давно понятная... Но вот приходит она, только после очередного разочарования...
И вообще , давайте любить и ценить себя, вне зависимости от веса. Становиться с каждым дне лучше и лучше.
А вы участвовали в марафонах похудения? Как результат и надолго ли он закрепился?
Или вы худели под руководством тренера? Как впечатления?
Ставьте лайки, делитесь своим мнением. Мне будет приятно...