Искусство – это необычайное средство выражения. Оно может помочь людям в общении, при борьбе со стрессом, а кому-то позволяет открыть в себе и изучить различные стороны собственной личности.
В психологии это используется для улучшения психического здоровья человека и даже может быть использовано для лечения психологических расстройств. Это и называется – "Арт-терапия".
Объединяя творческий процесс, необходимый для занятия искусством, с психотерапевтическими техниками, арт-терапия может позволить человеку решить свои проблемы, уменьшить количество стресса, с которым он сталкивается в своей жизни, управлять своим поведением, улучшить свои навыки межличностного общения и укрепить свое самосознание и самоконтроль.
Арт-терапия впервые стала появляться в качестве особой формы терапии в 1940-х годах, когда психиатры заинтересовались картинами, созданными душевнобольными пациентами, а педагоги и воспитатели начали понимать, что развитие, когнитивный и эмоциональный рост можно рассмотреть в рисунках детей.
Когда применять Арт-терапию
Есть группы людей, которые, как было показано, очень положительно реагируют на арт-терапию. В некоторые из этих групп входят:
- Взрослые, страдающие от сильного стресса;
- Дети, которые борются с трудностями в обучении;
- Люди, которые перенесли травматический опыт;
- Люди с проблемами психического здоровья;
- Люди, перенесшие черепно-мозговые травмы;
- Дети с социальными и поведенческими проблемами дома или в школе;
- Кто угодно, страдающий от депрессии, тревоги или домашнего насилия.
Чем арт-терапия НЕ является
Арт-терапия – это не развлекательное занятие или обучение кого-то живописи, для участия в этом виде терапии человеку не требуется никаких художественных навыков.
Прежде всего, арт-терапия не предполагает, что терапевт будет интерпретировать художественные работы пациента.
Арт-терапия – это обучение человека исцеляться с помощью своего творчества.
Как работает Арт-терапия
Художественные методы, используемые в арт-терапии, включают в себя живопись, рисунок, коллаж и скульптуру. Создав обстановку, в которой пациент чувствует себя в безопасности, арт-терапевт либо предоставит пациенту тему для работы, либо предложит ему поработать вообще без какого-либо направления.
Поскольку пациент создает арт-объект, относящийся к его жизненному опыту или событию, процесс создания этого объекта позволяет пациенту думать о своем опыте на более глубоком уровне и преобразовывать то, что находится в его голове, в символы и метафоры. Создавая эти уникальные символы и метафоры, пациент теперь может определять эти изображения на своих собственных условиях, что является важной частью восстановления и самопознания. Пациент – единственный человек, который знает и может объяснить, что представляют собой эти символы.
Этот процесс извлечения опыта из «внутреннего Я» человека и передачи его в мир как физического объекта помогает человеку отдалиться от этого опыта, что, в свою очередь, заставляет его чувствовать себя спокойнее, рассказывая о том, что он или она создали. Поэтому вместо того, чтобы говорить о своих проблемах напрямую, что может быть очень трудно для некоторых людей, пациенты могут поговорить с терапевтом о созданном ими произведении искусства. Постепенно этот процесс увеличивает понимание, самоощущение и самосознание человека.
Другие преимущества
Наряду с повышением самосознания и самопринятия, есть много других преимуществ, которые человек может получить от арт-терапии:
- Человек вынужден активно участвовать в процессе, который борется со скукой, отчуждением и чувствами апатии.
- Поощряются выбор и принятие решений.
- Создается креативность, и это может позволить человеку по-разному реагировать на ситуации, которые могут оказаться для него трудными.
- Может произойти катарсис, очищение от негативных чувств.
- Возможно межличностное и социальное обучение.
Не только рисование
Существуют также варианты арт-терапии в музыке, танце, литературе, драматургии (известной как "креативная терапия") и даже театральном искусстве (известной как "экспрессивная терапия").
Что действительно является особенным в арт-терапии, так это то, что человек имеет возможность принимать активное участие в терапевтическом процессе. Выражая свои мысли через произведения искусства и символы, человек может восстановиться и стать самосознательным на своих собственных условиях.