Работая фитнес-тренером, отметил одну интересную закономерность - сезонность. Я и раньше отмечал, что посещения фитнес-залов, клубов и студий, напрямую зависит от времени года, но сейчас они стали наиболее очевидны. Понятно, что в любых сферах сезонность имеет место быть, где-то больше, где-то меньше. Есть вообще услуги, которые полностью зависят от времени года: шиномонтаж, фейерверки и салюты, шубы, даже строительные материалы, потому что строить лучше в тёплое время года, а вот строительство своего здорового образа жизни процесс постоянный и непрерывный, должен быть таковым, во всяком случае.
Как строится сезонность в фитнесе?
Я считаю странным, запускать себя до состояния расплывчатой субстанции, а потом судорожно спохватываться и начинать приводить себя в форму, к лету, к новому году, к юбилею, но понимаю откуда она (закономерность) берётся. Это современный ритм жизни, насыщенный и плотный, где нет времени на себя и вообще уход за собой воспринимается, как нечто не первой необходимости. "Сначала закончу проект", "Сейчас всё время детям", "Займусь собой после....." и так далее и тому подобное. Я проанализировал весь 2019 год, результат вы можете увидеть в графике, это именно приток новых клиентов, отдельно взятого тренера, меня.
Как видно из графика, наибольший пик, желающих привести себя в форму приходится на январь, ну понятно, новый год, новая жизнь, ещё один скачок в ноябре, наверное попытка начать новую жизнь раньше нового года. Основной спад, конечно, лето.
Я не анализировал тех, кто ходит постоянно, хотя там тоже наблюдается аналогичная тенденция, ну то есть тот, кто постоянно занимается собой, ведёт активный образ жизни, чаще посещают тренажёрку, тренируясь с тренером или без, именно в эти месяцы, когда наблюдается и приход новые клиенты.
Летом доступен воркаут, но что-то мне подсказывает, что спад вызван не этим, а отдыхом от любых видов активности. Ввиду своего небольшого исследования, хотел бы немножко поговорить о системности и провести скромную попытку поднять вашу мотивации к постоянным занятием своей физической формой. Вы 100% в курсе, что при приведении себя к более или менее сносным кондициям поддерживать их не требует уже столько же усилий, как раньше, достаточно 2-х тренировок в неделю, чтобы оставаться в форме, конечно же при условии рационального питания и общей активности. Поэтому очень вам рекомендую отказаться от этих "качелей" похудел, набрал, осунулся, выпрямился, ел всё подряд, ем только овощи. Это всё метания от крайности в крайность и в определенный момент вы от этого устанете и выберите какое-то одно состояние, постоянное, и в 90% случаев - это будет не состояние со знаком "+".
Поэтому будьте системными, системность важна во всём. Встали на путь здорового образа жизни, ну так и ведите его не отвлекаясь на изменения состояний в худшую сторону. Когда-то я слышал фразы "Следи за собой", "В своём глазу бревна не замечаешь" и прочее такое, что намекало на какие-то свои отклонения от зож, но у меня получилось полностью убрать все зависимости из своей жизни и встать на дорогу чистого ЗОЖ. Я не говорю, что я безгрешен и идеален, но я живу системно и мне это доставляет огромное удовольствие. В правильном питании есть некоторые нюансы, когда я позволяю себе различные слабости, в виде шоколада или мороженного, но считаю это напротив благом, ответ на вопрос почему, вы можете найти вот в этой статье, (кликабельно) найденной мной вчера. Обратите внимание на этот паблик в контакте, один из немногих, где отсутствует непонятного рода материалы и рекламы различных ставок и кредитов, а информация годная.
Ну а у меня на сегодня всё. Если вы действительно решили изменить себя, и не знаете с чего начать, я готов вам помочь, именно с этой целью мною была написана и издана небольшая книга "PRO похудение", которую я распространяю практически даром, через Литрес. (кликабельно) Все вопросы о личном сопровождении на почту Rorschachnewlife@gmail.com
Более того, если у вас по каким-то причинам нет денег на приобретение моего труда, я готов абсолютно безвозмездно выслать вам PDFочку на почту, просто пришлите мне на указанный адрес письмо с темой "Хочу книгу" и я вышлю вам её в ответ.
Всем мира, любви и комфортного веса!
P.S. Не забудьте подписаться на канал, будет много интересного.