📌 Пойми, что нет «плохого» и «хорошего»
Пора сделать вывод, что наш мир не делится на чёрные и белые полосы. Он абсолютно серый. Если ты всё делишь на плохое и хорошее, твоя реакция на события гораздо острее, чем могла бы быть.
📌 Будь скромнее
Многие считают, что успешные люди обладают огромным самомнением. Только это не так. Конечно, избавиться от него совсем невозможно. Но чем больше ты думаешь о себе, тем легче тебя задеть. Поэтому у психологически выносливых людей самомнение обычно не отличается огромными размерами.
📌 Подбирай правильное окружение
Общение с людьми, которые разделяют твои взгляды и всегда готовы поддержать, позволяет тебе быстрее развиваться во многих сферах. В то время как токсичные люди будут тебя тормозить.
📌 Распределяй свои силы
Очень важный пункт, о котором везде говорят. Нужно разбить цель на маленькие пункты и начать работать, съедая «слона» постепенно, небольшими кусочками. Это сэкономит твои моральные силы.
📌 Используй регулярные медитации
Не спеши относиться к этому скептически. Медитируя утром, ты сможешь обрести спокойствие на весь день, а так же улучшить работоспособность. Но главное – возможность сосредоточиться на дыхании и абстрагироваться от проблем.
📌 Увеличивай физическую активность
Физическое и ментальное здоровье человека тесно связаны, а значит можно сделать вывод, что люди с высоким уровнем активности выносливее не только в физическом, но и в психологическом плане.