Йогурт, чашка кофе, свеже выжитый апельсиновый сок. Скорее всего именно эти продукты представляет большинство людей думая об идеальном завтраке. К сожалению некоторые продукты не так полезны если есть их на голодный желудок.
1. Песочное и слоенное тесто
Многие мечтают о свежих круассанах на завтрак, но тем нимение слоеное и песочное тесто не лучший выбор, так как оно содержит дрожи, которые раздражают стенки желудка и могут вызвать метеоризм.
2. Сладости
Так же на завтрак стоит избегать любых сладостей. Сахар повышают уровень инсулина в крови, что в свою очередь, увеличивает нагрузку на только что проснувшуюся поджелудочную. Это может привести к диабету.
3. Йогурт
А вот еще один опасный утренний продукт. Звучит странно, но поедание йогурта и других кисло молочных продуктов на завтрак не так уж и полезно для организма. Если есть их натощак то соляная кислота содержащиеся в желудке уничтожит кисломолочные бактерии.
4. Груша
В общем и целом груши очень полезны для организма, но старайтесь не есть их по утрам. Сырая клетчатка содержащиеся в грушах может повредить чувствительную слизистую пустого желудка.
5. Помидоры
Помидоры тоже не очень полезны на завтрак, как может показаться, в них содержится большое количество дубильной кислоты, увеличивающей кислотность, это может привести к язвам желудка. Помидоры лучше оставить на обед.
Теперь вы знаете какие продукты не стоит выбирать при приготовление завтрака. Так же рекомендую прочесть статью 5 продуктов которые можно есть натощак. Часть 1