Для начинающих заниматься йогой, часто встает вопрос, какой коврик лучше подойдет для тренировок? Специализированные магазины и интернет предлагает большой ассортимент спортивных матов. В этой статье можно узнать о самых популярных моделях, их особенностях и определиться с выбором. По составу коврики делятся на натуральные, из термопластика эластомера и коврики из ПВХ. Чем изделие натуральнее, тем дороже будет его стоимость.
Каучуковые коврики.
Каучуковые коврики относятся к профессиональным коврикам. Это самые экологически чистые коврики. Хорошо впитывают влагу, не скользят, благодаря чему обеспечивают хорошую сцепку с ладонями, даже если они влажные. Такие коврики могут прослужить много лет. Их можно использовать для разнообразных занятий йогой, в том числе, для интенсивных, ежедневных тренировок.
Джутовые коврики.
Коврики из джута также имеют натуральный состав. Они очень износостойкие и прочные. Благодаря джутовым волокнам на поверхности мата и экологически чистой резине с нижней стороны, у них хорошее сцепление с ладонями и полом. Даже в самых сложных асанах на таком коврике не будет скользко и занятия будут безопасными.
Хлопковые коврики.
Если есть желание попробовать горячую йогу, подойдут хлопковые коврики. Это натуральные дышащие йогаматы, хорошо впитывающие воду, что важно, когда условия занятий более влажные. Такие коврики компактны, легко складываются. Но на полу они скользят, поэтому их лучше использовать в качестве покрывала сверху на резиновый нескользящий мат.
Коврики из термопластика эластомера.
Из бюджетных - можно обратить внимание на коврики из термопластика эластомера (ПТЕ). Они средней жесткости, гипоаллергенные, эластичные, не имеют запаха и приятные на ощупь. Так же, как и каучуковые, устойчивы к действию окружающей среды, не выгорают и не растягиваются.
Коврики из ПВХ.
Коврики из ПВХ - это самый распространенный и недорогой вариант. Они не такие износостойкие, как предыдущие коврики, при интенсивном использовании могут рваться, протираться или истончаться. Но для начинающих йогов и для тех, у кого тренировки не слишком интенсивные и частые, могут прослужить около двух лет. Коврики из ПВХ более скользкие, поэтому лучше выбирать мат с шероховатой поверхностью, чем с гладкой.
Толщина и длина коврика.
Толщина и длина коврика тоже имеет немаловажное значение для занятий йогой. Если коврик достаточно толстый у занимающихся не будет дискомфорта в локтях и коленях, не будет проникать холод от поверхности пола. Наилучшая толщина – 4,5-6 мм. Оптимальной длиной коврика считается, если к своему росту прибавить 10 см. Тогда, во время практики, ни голова, ни ноги не будут выступать за пределы мата. Самая распространенная длина – 185 м.
Дизайнерские коврики.
Обычно это дорогостоящие высококачественные изделия из натуральных материалов с особым дизайном или эксклюзивным рисунком. Они бывают не только прямоугольные, но и круглые, часто имеет замшевую или текстурированную поверхность. Достаточно мягкие и упругие, чтобы не чувствовать жесткости пола. Не содержат токсичных красителей, вызывающих аллергию. Кроме удобства, занятия на таких ковриках придают особый настрой практикам, вдохновение и умиротворение.
При покупке коврика необходимо принимать во внимание все перечисленные параметры, учитывать где, как и сколько будут проходить занятия и выбирать тот вариант, который будет обеспечивать безопасность и эффективность тренировок. И тогда, можно будет расслабиться и полностью погрузиться в занятия.