Итак прежде всего начала с 3 дней разгрузочных! Было очень тяжело, но передо мной был стимул, который не давал сойти с пути, в связи с чем свое питание контролировала жёстко, боялась съесть что-нибудь лишнего, жёстко ограничивала себя, ни сладкого, ни жареного, вообще ничего, лишь бы желудок пришел в норму, после семилетних зажеров.
Итак мой рацион на первые 3 дня был исключительно зеленый чай и вода, конечно многим это покажется диким, не правильным, что так я спорчу желудок, но иного выхода из данной ситуации я не видела. Вес зашкаливал, домашние весы просто не показывали вес, максимум на которых был 150 кг, это было жутко и страшно, видеть что вес больше 1,5 центнера!
После истечения трёх дней в рацион стала включать яйца и другую пищу. Вот пример рационов первого и второго дня:
Кто бы что ни говорил, что наберу вес еще больше после этого или просто испорчу себе здоровье, пока я остаюсь при своей точке зрения, в связи с тем что есть пищевая зависимость, которая прорастает из детства!
Вопрос к аудитории: как худели вы? В чем заключалось ваше питание?