Всем доброго дня, любители пол дэнс. Давайте поговорим о том, как же собрать себя в кучу и взобраться на пилон тем, кто в декрете или недавно из него.
Прежде всего важна мотивация. Потому что оставить карапуза... А если двух-трех , то уж бабушке может быть конкретно тяжело... Так вот, оставить отпрысков на пару часов не просто, а значит мы должны знать, ради чего делаем это! И вот вам самый первый и главный аргумент. Выбираем тренировку, направленную прежде всего на наши животики.
Даже самые простые элементы на пилоне "включают" мышцы брюшного пресса. А значит над возвращением в былую форму вы начнете работать уже на первом занятии. Нет элемента на пилоне, в котором пресс не работает. В крутках (вращениях) напрягаемся, чтобы держать ноги определенным образом. Залезая на пилон, колени подтягиваем к себе прессом. А уж про висы вниз головой и говорить даже нечего! Пресс и еще раз пресс.
Резюмируем. Всем нужно внимание мамы. Все хотят получить его по максимуму. Но и папе, коллективу и обществу в целом нужны красивые мамы. И такое направление как пол денс может обществу их подарить.
Уважаемый читатель! Если статья была полезной, оставила положительные эмоции и оказалась нужной , то ставьте палец вверх!
Если статья не понравилась, то палец вниз! Нам важна каждая реакция , как положительная , так и отрицательная! Ведь именно Вы, наши читатели, делаете нас лучше!
Ждем Ваших комментариев и реакций. Спасибо!