Давайте немного отойдем от нарушений пищевого поведения и поговорим о том, что делать в ситуации, когда ни пищевые привычки, ни вес не являются нездоровыми, однако есть желание привести себя в более хорошую с точки зрения современных трендов форму. Но по разным причинам ничего для осуществления этого желания нами не предпринимается.
В чем же дело? Вопрос довольно сложный. Тут влияние оказывают и уже сформировавшиеся привычки, как в питании, так и в образе жизни, эмоциональный настрой, а также, не в последнюю очередь, мотивация. Она может быть внешняя, когда те или иные факторы оказывают влияние на человека, вынуждая его стремиться к достижению определенных результатов, например, штрафы заставляют водителей соблюдать скоростной режим. А может быть внутренняя, связанная с самим содержанием деятельности, личностными установками, потребностью в развитии. Человек с внутренней мотивацией будет соблюдать скоростной режим, поскольку это соответствует его представлением о том, как правильно себя вести на дороге.
А что лучше всего мотивирует на свершения в части снижения веса меня?😉Встреча выпускников! 😅 Когда с большинством людей ты видишься только на этих встречах, и там будут присутствовать и большая любовь со второго курса, и заклятая подружка, первая красавица курса и все-все-все, то так хочется предстать в наилучшем виде. Вряд ли мне удастся за оставшиеся дни что-то принципиально изменить в своих профессиональных или семейных достижениях, но вот скинуть те самые ненавистные пару килограмм и придать тонус телу - это вполне возможно. И я надеюсь, что в процессе приведения себя в форму мечты, я также обрету и внутреннюю мотивацию. В психологии деятельности это называется сдвигом мотива на цель, когда деятельность, изначально затеянная ради какого-то определенного результата, со временем становится увлекательна сама по себе.
Предлагаю пройти эти 3 недели до встречи выпускников со мной в рамках проекта «Худеем 21 день». Каждый день я буду писать по одной технике, которая позволит мне скинуть лишние килограммы, подтянуть мышцы, а главное пройти все это без мучений и в правильном настроении.
Заодно и посмотрим, что из этого выйдет😉 А каждый из присоединившихся сможет найти для себя что-то полезное и выбрать свой оптимальный путь на пути к фигуре мечты.
Заодно и посмотрим, что из этого выйдет😉 А каждый из присоединившихся сможет найти для себя что-то полезное и выбрать свой оптимальный путь к желаемой фигуре.
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.