Рассказываю с разрешения клиентки, изменив некоторые детали.
Скайп. С просьбой о консультации обратилась мама клиентки. Запрос: в последнее время её дочь стала чрезвычайно плаксивой, раздражительной, на все реагирует истерикой😩
“А почему взрослая женщина сама не может сформулировать свой запрос и обратиться за помощью?»
Мама ответила: «Она боится быть непонятой и, вообще, она всегда была чрезвычайно чувствительной...»
На консультации клиентка вначале демонстрирует именно те качества, о которых говорила ее мать, но постепенно интонации становятся более уверенными и речь перестает быть сбивчивой, в конце рассказа клиентка резюмирует – «наверное я непросто неуравновешенная, это истерия с элементами ипохондрии».
На моё недоумение отвечает: «Ну...Так и мама считает... и муж тоже...»
И вновь голос начинает звенеть и от уверенности не остаётся и следа, только обречённость🥺
Моя клиентка столкнулась с довольно распространенной формой психологического насилия.
ГАЗЛАЙТИНГ
Слышали о таком явлении?
А в жизни встречались?
Мы говорим о газлайтинге, когда один человек манипулирует другим, умышленно искажает информацию и подчеркивает неадекватность восприятия другого.
Газлайтинг – довольно распространённый прием абьюзеров (как способ усиления тотального контроля над партнёром).
В истории моей героини всё началось с ухода отца из семьи.
Девочка переживала, в какой-то момент выяснилось, что в произошедшем в семье была виновата мать и девочка стала задавать неудобные вопросы. В ответ же она получала – «Тебе показалось!», «Ты неадекватно реагируешь!», «Ты ничего не помнишь...».
Отрицание фактов, обесценивание эмоции, постоянное подчеркивание неадекватного восприятия ситуации.
Потом появились психологи, потом психиатр, потом клиника неврозов...
А потом замужество, в котором влюбленность сменилась уверенностью в том, что это она во всем виновата, выдумывает и теряет рассудок, а близкие лишь хотят добра неблагодарному созданию... А муж, когда его измена стала очевидной, воспользовался стратегией тещи, убеждая жену, что ничего не происходит и это плод ее нездоровой психики.
Вот такая история😐 пишу об этом с согласия и по просьбе моей клиентки. Для неё это шаг на пути к осознанию и освобождению от зависимых отношений.
Признаки, по которым можно определить, что что-то пошло не так...
🔴 Тревожное состояние – ваше обычное состояние, объяснить, что именно не так вы не можете и часто сомневаетесь в достоверности происшествия, чувствуете себя расстроенным, запуганным и сбитым с толку.
🔴 Чувство подавленности, неуверенности, страха, желание извиниться и мысли о том, что проблема в вас.
🔴 Бурные, чрезвычайно эмоциональные реакции и попытки их скрыть, чтобы не вызвать недовольство и боязнь оценки окружающих.
Если что-то из списка созвучно вашему актуальному состоянию, подумайте, может, что-то можно изменить? И не в себе, переделывая себя в угоду чужой картине мира, а в токсичных отношениях, которые разрушают вас!
Справиться с проблемой легче можно с помощью терапии.
Читайте ещё:
ТРИГГЕР НА ПЕРВОМ: мнение психолога из жизни, а не сериала
(эту статью уже прошли больше 10 000 раз)
Автор:
нейропсихолог, эксперт по детско-родительским отношениям
психолог Елена Миронова
Где найти: https://instagram.com/psixolog_mironova