Я против диет и ограничений, если вы не планируете так питаться всю жизнь и у вас нет проблем со здоровьем☝🏻
Итак, начнём сначала:
❤️ Вы должны полюбить себя уже сейчас! В любом весе, росте, с любыми волосами и типом лица. Только с любви начинается преображение.
❤️ Вы должны начать спокойно относиться к еде. Не смотреть на калории, на состав, на обертку, на масло, жир, сахар.. и т.д.
❤️ Вы должны убрать все правила и ограничения из своей головы. Это самое сложное.
❤️ После всего этого, а это займёт у вас очень много времени, вы можете "чистить" свое питание, но не с целью похудения, а уже из других соображений, например из-за здоровья или самочувствия😏
Забудьте обо всем, что пишут фитнес - блогеры и тренеры, это не для вас. Благодаря их советам, вы только ещё больше себя закапываете! Честно.
Я прошла через это, мне очень было тяжело, но спустя 8 лет пыток, я поняла чего хочу и как этого можно добиться. Я обрела свободу и гармонию и спокойствие!
Сейчас я легко могу отказаться от сладкого и для меня это кажется обычным, хотя раньше для меня было пыткой просто чтобы дома был шоколад, а я его даже не могла попробовать 😝
Сейчас мои вкусняшки лежат месяцами🍪🍿🥧могу их съесть, если захочу или даже не обратить внимание, на их присутствие. Я не завишу от еды и она не управляет моей жизнью. Этого я хочу и для вас!
Как давно у вас РПП? Пытались перейти на Интуитивное питание?