Как йога приводит к радости и любви
Человек готов искать счастье каждый день, проводя в поисках порой всю жизнь. Это основной двигатель людей, мотивирующий на новые поступки и свершения.
Учёные непрерывно изучают наш мир, объяснили множество вещей, раньше считавшихся чудом или волшебством. Но на важные вопросы человечества наука ответить не в силах. Что такое счастье? Как его добиться? Пора обратиться к древним методикам, мы не можем до конца времён оставаться неучами! Для постижения счастья необходимо вернуться к истокам и правильно осознать глубину понятия
Что такое счастье?
Часть людей испытывают ложное чувство счастья, когда в жизни нет отрицательных эмоций. Они избегают конфликтов, предпочитают не видеть проблем и защищаться всеми способами от лишних проявлений чувств.
Для йога счастье – это искренний восторг, радость без причины. Это чувство словно яркая лампочка освещает тело и душу. Это как влюбиться в мир, ощущая себя его частью. Учение можно описать мудрой поговоркой, которая гласит, что «Сердце йога – вселенная». Здесь царит подлинная гармония.
Свет и тьма не вступают в смертельную схватку. Они являются единым, зависят друг от друга, что требует времени для осознания. Хотя на первый взгляд всё просто: у тьмы против света нет шансов на победу, а свет никогда не вступает в борьбу. Если свет загорится, то темнота отступит, и в этом кроется совершенство единства.
Делаем вывод, у того человека, который по-настоящему счастлив, нет проблем. Трудности не способны коснуться его души. Это состояние можно сравнить с зачерпыванием одного ведра воды в океане. Океану всё равно, он не заметит пропажи. Океан можно сравнить с лужей, ведь состоят они оба из воды, но отличие в глубине и масштабе колоссально.
Океан объединяет все воды мира, это состояние спокойствия. Йога тем и занимается, чтобы дарить человеку счастье в любых ситуациях. Через практику сознание очищается, человек сам становится океаном.
Согласно учению йогов счастье – это наша суть, скрытая глубоко в душе. Она не зависит от материальных благ и внешних обстоятельств.
Каждая личность способна найти внутри себя источник счастья и обрести свободу.
Осознанность
Успех в осознанности. Под ним подразумевается умение жить здесь и сейчас. Что посеешь - то и пожнешь, нужно понимать это и осознавать, прежде чем делать что-то, нужно хорошенько подумать. Плохие поступки убивают осознанность, тем самым истощая энергию человека.
Техника полного дыхания
Как пример приведём упражнение, которое улучшили йоги. Оно называется «Полное дыхание». Вдох и выдох длительностью 10 секунд каждый. Дышать не меньше 10 минут.
Просто, не правда ли? Одно упражнение приведёт в норму функции тела и восстановит психическое здоровье.
Обещание
Тело и ум обладают памятью. Когда вы совершаете действие с чувством ненависти, это копит негатив внутри вас. Обещайте уму работать с радостью. Выполняйте это обещание, иначе потеряете доверие к себе. Если устали, отдохните и позже начните. При ощущении напряжения найдите способ выполнять дело в комфортной обстановке и ритме.
Медитация
Один из самых важных пунктов. Медитация успокаивает разум и сознание, а когда сознание остановилось, мы видим вещи такими какие они есть, без иллюзий навязанных нам разумом. Начинаем понимать больше об этом мире, познаем бога через себя, уходим внутрь и понимаем что все едино, тогда проблемы уходят сами, приходит покой и счастье.
Спасибо что дочитали до конца, если понравилась статья, то поддержите нас лайком и подпиской на канал!