Когда вы уже нашли спорт, который вас вдохновляет, определите, чего хотите добиться🧐
Если это силовой спорт, можете поставить себе цель по весу, например выполнить становую тягу на 100 килограммов, если кроссфит — выходы на кольцах, 10 метров ходьбы на руках, если бег — пробежать 10 километров или стометровку за 10 секунд.
Ваша цель может касаться поясов, расстояний, внешнего вида — чего угодно. Только ставьте конкретные цели.
- Плохо: похудеть, накачаться, стать здоровым и сильным.
- Хорошо: сбросить 5 кг, выполнить приседание со штангой в 100 кг
Какая же цель у вас ?
Нет смысла, когда ты начнешь здоровый образ жизни, главное — мотивировать себя так, чтобы потом не бросить❗️🤔
Лучше, конечно, начать прямо сейчас, чтобы не откладывать на потом, но самое важное — это правильная мотивация и сила воли.
