1 Энергия. Когда рано утром делаешь пробежку, кроме красоты окружающей природы и тишины, тело просто наполняется новой энергией, и в течение всего дня энергетический уровень просто зашкаливает. То есть затрачивая энергию утром, в течение дня намного лучше и продуктивнее себя ощущаете .Вроде как бегая утром, мы как бы увеличиваем емкость своих аккумуляторов.
2 Активация организма. Когда мы рано утром встаем с постели, то ничего делать неохота, и очень тяжело войти в привычный жизненный ритм. А после пробежки все само собой как-то происходит, и день начинается не спонтанно, а на должном уровне энергии организма.
3 Положительные эмоции. Ранняя пробежка утром заряжает положительными эмоциями на целый день. Особенно нравится бегать когда восход солнца и природа начинает просыпаться. Круто!
4 Концентрация мыслей. Утром после пробуждения мозг абсолютно чист, и позволяет во время пробежки спланировать какое-то свое действие в течение дня. Подумать о своих целях и планах, сконцентрироваться на текущем дне.
5 Удобно. Утром бегать намного удобней, чем вечером, так как гораздо меньше на улицах отвлекающих факторов, таких как машин, людей, и так далее. А летом так вообще, только утром воздух отдает прохладой и можно свободно дышать.
6 Польза для здоровья. Этот пункт относится не столько к бегу по утрам, сколько к бегу вообще. Если зимой совершаешь пробежку утром, то не болеешь вообще.
7 Бегать по утрам приятно. Рано утром после пробежки так приятно принять контрастный душ или облиться прохладной водой. После такого начала дня положительный заряд энергии просто гарантирован.