Всем привет! Меня зовут Наташа, мне 45. Да 45. Много это или мало? Если оглянуться назад - много. Много всего уже за плечами. Если помечтать о том, чего еще хочется - мало. Сколько еще можно всего успеть.
Итак, давайте познакомимся!
Я замужем, у меня 2 замечательные дочки подросткового возраста. У меня есть все для счастья: семья, дом, работа, которая мне нравится.
Есть у меня и одна проблема: у меня лишний вес. Много. 45 кг. Посчитала сколько лишнего и улыбнулась: 45 лет и 45 лишних килограмм. Это много. Очень. За последний год очень подкосило здоровье: болят колени и вены. Пока больше ничего серьезно не беспокоит, но мне этого больше, чем достаточно.
Поэтому я начинаю новую жизнь: сбрасываю лишнее. Мне для полного счастья здоровья и легкости не хватает.
Худеть буду по системе 8/16 (в течение дня буду питаться на протяжении 8 часов, а остальные 16 буду пить только воду).
Взвешиваться буду 1 раз в неделю. На сегодняшний день мой вес - 125 кг. Рост 177 см.
Работа у меня малоподвижная, поэтому буду стараться делать зарядку. или много ходить (много в моем понимании - 10 000 шагов или около этого).
Это план работы на ближайший месяц.
На этом у меня пока все.
Буду рада вашим советам и поддержке.
Если вам понравился мой пост - ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал!