После серии моих постов о кризисах в браке, многие подписчики, кто уже переживал эти периоды или только приближается к ним, стали спрашивать: «Что же делать? Марина Леонидовна, дайте нам совет, как это пережить!🙏».
⠀
Конечно, универсального лекарства от кризиса нет.💊❌Нет того слова или поступка, который даст вам стопроцентную гарантию, что все пройдет легко и безболезненно, — на то это и «кризисы».🤷♀️Но я все же подготовила для вас небольшой список правил, которые помогут вам сделать ваши отношения крепче и счастливее.
⠀
✅Не копите в себе раздражение. Попытайтесь выбрать подходящий момент и обсудить проблему. Партнер не обязан читать ваши мысли, но вот услышать вас — совсем другое дело.
⠀
✅Не отталкивайте партнера, когда он хочет побыть вместе.
⠀
✅Никогда не манипулируйте партнером с помощью запретов или разрешений на секс.
⠀
✅Выбирайте формулировки. Постарайтесь не обвинять супруга, а сказать, что вы чувствуете, когда происходит конфликт. (Вместо «Ты снова...», скажите, например, «Меня очень расстраивает, когда ты...»).
⠀
✅Относитесь к взглядам, интересам супруга с должным уважением, чтите традиции его семьи. Вы не обязаны им следовать, но уважать — обязаны.
⠀
✅Не препятствуйте изменениям в жизни супруга, будьте для него союзником и опорой во всех начинаниях.
⠀
✅Радость взаимного узнавания с годами может усиливаться. Это касается и тела, и души. Не бойтесь меняться и привносить в жизнь что-то новое. То же касается и вашей интимной жизни.
⠀
✅Проявляйте заботу каждый день. Пусть в мелочах, но не забывайте заботиться друг о друге.
⠀
✅Стройте планы на будущее. Обязательно, общие. Планируйте развитие вашей семьи, поездки, отдых, рабочие вопросы.
⠀
✅Не переставайте благодарить. Не воспринимайте партнёра как само собой разумеющееся. Простое «спасибо» за действия или слова повышает настроение и мотивирует на дальнейшие свершения. Теплые слова потому и называются теплыми, что делают нашу жизнь лучше и светлее.
⠀
✅Прикасайтесь друг к другу. Держитесь за руки, обнимайтесь, целуйтесь — это имеет просто колоссальное значение!❗
⠀
✅И, конечно, любите друг друга. А если возникают проблемы и конфликты, не стесняйтесь привлекать к их решению психолога)
