Сегодня мы подготовили список советов, которые Вам непременно пригодятся на случай внезапной встречи с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Предупреждён – значит вооружён;)
Итак. ⠀
- При болевом синдроме в грудной клетке учитывайте возраст. Если Вам менее 40 лет, то в первую очередь необходимо диагностировать заболевания ЖКТ, неврологии, ревматологии. Если более 40 – необходимо обратиться за консультацией к кардиологу.
- При повышенном артериальном давлении вам необходимо придерживаться следующего немедикаментозного лечения:
- уменьшать избыточную массу тела;
- корректировать гиперлипидемию;
- ограничить потребление соли;
- ограничить потребление алкоголя;
- отказаться от курения;
- увеличить физическую активность.
3. При инсульте нужно сразу же вызвать скорую помощь. Нельзя есть,
пить, курить, ходить. Если человек находится без сознания, его нужно
положить за бок, чтобы не дать задохнуться. Запрещено
самостоятельно давать ему лекарства.
4. При инфаркте жгучая боль в груди, как правило, длится более 15 минут.
Самое эффективное время для оказания медицинской помощи –
первые 60-90 минут.
5. Если у Вас диагностировано сердечно-сосудистое заболевания, Вам
следует придерживаться следующих правил питания:
- употреблять рыбу 2 раза в неделю;
- стараться заменять красное мясо на мясо птиц, рыбу, бобовые;
- 20 грамм сливочного масла в сутки (при нормальном уровне холестерина);
- ограничить употребление яиц до 2-3 штук в неделю.
Есть ли у Вас вопросы?