О любви, невежестве и медитации
Йога – древнейший инструмент, благодаря которому человечество развивалось и развивается как духовно, психически, так и физически. Давно не секрет что благодаря этой практике человек способен достичь самадхи (просветления) Но как это происходит и что он чувствует?
Человек переживший такой опыт уже никогда не станет прежним, его сознание стало единым со вселенной, знания приходят к нему сами и он испытывает постоянное чувство счастья и блаженства. Приходит понимание сути вещей, что весь мир и все живые существа связаны между собой и причиняя кому-либо вред, в первую очередь ты причиняешь его себе. Так же человек понимает что существуют божественные правила (ссылка на них будет в конце статьи) которые нарушать нельзя, но большинство людей по своему незнанию постоянно нарушают их и от того страдают. Эти божественные правила называются “Ведами” которые были оставлены человечеству древними мудрецами, эти правила направлены на понимание человеком сути жизни, как нужно себя вести и чего ни в коем случае нельзя допускать, что бы быть счастливым.
К сожалению мы переживаем не самые лучшие времена, где царит неуверенность, страх и алчность, люди неуверенны в своих силах, в близких людях и в целом не знают зачем им жизнь, чаще чем благодарны, они обижены и возмущены. Истинное самадхи - когда приходит осознание что счастье и любовь есть с самого рождения внутри нас, мы божественные существа которые должны нести в мир свет и радость, у человека пропадает чувство обиды и грусти что его чем-то обделили, он понимает что все это не важно, имеет смысл лишь любовь и забота, которую нужно дарить всему миру, стремление к гармонии и к единению со всем вокруг. Это и есть задача йоги , осознать что все едино, каждое живое существо неразрывно связано друг с другом.
Для достижения такого состояния безусловно нужно искренне трудиться упорно и долго, ведь это цель человеческой жизни, развиваться и эволюционировать. Главным инструментом в йоге для накопления и распределения энергии, а так же достижения самадхи является Медитация, рассмотрим простую технику выполнения для начинающих.
Техника простой медитации
Положение тела играет очень важную роль в концентрации, практику необходимо выполнять всегда с ровной спиной, что бы дыхание было свободным и ничего не мешало.
Желательно стелить под себя коврик, который вы решили использовать именно для медитации, ноги должны находиться в скрещенном положении, если ваша гибкость позволяет вам сесть в позу лотоса, то это было бы идеально, но если нет, то это не страшно, гибкость придет во время постоянной практики. Руки положите перед собой как показано на картинке выше, или же их можно соединить в замок (более предпочтительно для меня). Закрываем глаза, расслабляем все свое тело, каждую мышцу, в небольшом напряжении у нас остается лишь низ спины, что бы держать тело в прямом положении, делаем глубокий вдох и глубокий выдох, стараемся отпустить все свои мысли, пусть они будут не пытайтесь бороться с ними, но пытайтесь не зацикливаться на них и просто не обращайте внимания. Дальше мы направляем всю свою концентрацию на дыхание, как можно яснее следим за тем, как происходит вдох и выдох, все наше внимание направлено туда, сидим так на протяжении 10-20 минут, я советую выполнять данную практику 2 раза в день, утром и вечером. Результат будет максимально быстрым, возможно уже после первой такой медитации вы почувствуете радость и прилив сил, желаю вам успеха в духовном развитии и спасибо что дочитали эту статью до конца. Если она вам понравилась, поддержите лайком и подпиской на канал!
Рекомендуем прочитать "Законы жизни, божественные правила"