Еда должна быть не только вкусной, но и полезной — об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причем для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.
Для мозга :
1. Лосось
2. Тунец
3. Сардины
4. Грецкий орех
Для мышц:
1. Бананы
2. Красное мясо
3. Яйца
4. Тофу (соевый сыр)
Для легких:
1. Брокколи
2. Брюссельская капуста
3. Китайская капуста
Для кожи:
1. Черника
2.Зеленый чай
Для волос:
1. Темно-зеленые овощи
2. Фасоль
Для глаз:
1. Кукуруза
2. Яичные желтки
3. Морковь
Для сердца:
1. Помидоры
2. Печеный картофель
3. Сливовый сок
Для кишечника :
1 . Чернослив
2 . Йогурты
3 . Кефир
Для костей:
1 . Апельсины
2 .Молоко и молочные продукты
3 . Сельдерей
