Вам нравится много есть? Ешьте!
Учитывая, что вы худеете уже лет сто и результатов ноль, пора расслабиться и получать удовольствие от жизни. И так. Про еду. Когда вы хотите есть? Во сколько? Утром, днем, вечером? Скорее всего, когда как. Но вам всегда внушали, что это плохо, называли определенное время, и вы в это время ели.
Я делала то же самое. Нужно завтракать утром, но я не хочу. У меня же диета, например на неделю. Модный диетолог написал. Скорее всего, десятая подруга моей знакомой, потому что есть это совершенно невозможно. Здравствуй гастрит! И как-то раз я подумала, что больше не буду сидеть на диете, а буду делать только то, что хочет мой бедный желудок.
Я начала кушать только тогда, когда хотела и что хотела. Утром в 8.00 я пила большую чашку кофе, грецкий орех, курагу пару штук или чернослив. Потому, что я это хотела! Где-то в одиннадцать еще что-нибудь, и так до семи вечера. Получалось раза 3-4.
Много вы не съедите, потому, что за годы ваших диет вы уже приучили ваш бедный желудок почти не есть. Зато вы готовите такую еду, которую хотите. А хочется вкусненько, а не 5 яиц весь день и истерика на ночь. У меня, например, всегда есть ощущение, чего я хочу. Булка с хреном – вперед! Ваши бактерии в желудке всегда знают, чего хотят! Расслабьтесь и получайте удовольствие от жизни!
Ваш мозг удивится, и поймет, что вы, наконец-то перестали над собой издеваться. И расслабится, и перестанет собирать все калории в жирок! Девушки обычно говорят: сижу голодная и толстею. Правильно, откуда ваш бедный мозг знает, что вы завтра придумаете?
Поэтому, не слушайте доморощенных диетологов, подруг и статеек на тему «100 см за 1 день» и живите счастливо и вкусно! Кушайте то, что хотите, когда хотите и не много, и послушайте, чего хочет ваш желудок. Если боитесь, тогда принцип алкоголика, который пытается бросить пить: сегодня не пью, а завтра что угодно.