Далеко не каждый человек может выдержать длительную диету и если выдерживает, то в течении короткого времени набирает опять злополучные килограммы. Почему же это происходит снова и снова? Все просто-диета должна носить постоянный, а не временный характер. Но большинству людей даже подумать страшно о том, что придётся всю жизнь ограничивать себя в определённой еде. Я прибегала ко многим диетам и не могла выдержать даже двух дней. Если с вами происходило также не спешите опускать руки. Морально, а порой физически очень трудно отказаться от некоторых продуктов полностью. В этом и есть хитрость данной диеты-можно кушать всё, но до определённого времени.
На завтрак можно побаловать себя практически всем что захотите.
На обед также все, но уже лучше обойтись без сладкого и печенного.
Ужин отдать врагу (шучу) о нем лучше забыть. Можно ограничиться кефиром или кружкой чая с ложкой мёда, растворенной в нём.
Именно эту диету психологически пережить намного легче, потому что не нужно отказываться полностью от высококаллорийных продуктов. Благодаря ей мне удаётся удерживать, желаемый вес и быть всегда в форме чего и вам желаю!
Подписывайтесь на канал если интересна данная тема.