Думаю у многих людей есть гастрит, у меня он хронический. И вот на протяжении жизни были проблемы с питанием. Хочется ведь и того и сего. Я естественно ну никак не мог себя ограничивать, особенно в молодости, жаренное, острое и соленное. И ел в разное время дня и ночи. По итогу загубил ЖКТ еще больше.
Начали мучить: раздражение, изжога, не сильная боль в желудке и отрыжка могла появиться в пик обострения. Самочувствие ухудшалось, если ел жаренное и острое или жирное, акне появлялись на лице.
По итогу решил пойти к гастроэнтерологу. Врач составила мне список продуктов, которые можно есть(а их было не так много), лекарства выписала.И одним из видов продуктов были каши. И врач сказала, что каши не будут так сильно раздражать стенки желудка, как твердая пища.
И выделила среди круп овсяную.
Не долго думая, купил себе овсяную крупу.
Овсяная крупа куда полезнее чем хлопья.Крупа варится намного дольше и её еще нужно замачивать несколько часов перед варкой. Но она содержит множество питательных веществ, так-как не подвергалась такой обработки, как хлопья.
Варил,я её в мультиварке с молоком и на воде. Врач посоветовала не добавлять разные специи и фрукты в периоды обострения. А так да, поверх каши накидывал ягодок, сухофрукты.
Ем, я овсяную кашу уже 4ый месяц и начал чувствовать улучшения в организме. Так-как каша по консистенции получалась у меня вязкая, то она будто обволакивала стенки желудка, в следствии чего, я после каши могу есть более твердую пищу и нет ощущения, будто пища царапает желудок ( ощущения, когда делают фгс)
В овсянке так-же содержится вещество биотин, которое выступает, как профилактическое средство против дерматитов и разных раздражений кожи.
В следствии чего, у меня намного уменьшили высыпания на лице.Так же овсянка неплохо выводит токсины из организма и чистит кишечник от шлаков. В туалет, я стал ходить стабильно и не было раздражений желудка. Появилась легкость.
Поговаривают ещё, что овсянка помогает поддерживать кровеносную систему. Но этого пока не удосужилось проверить.
Вообщем, повторно на приём к гастроэнтерологу, я не пошел. Так-как на данный момент, я не ощущаю тех проблем с желудком, когда я пришел первый раз на приём. Перевариваться пища стала быстрее что ли, никаких вздутий желудка больше нет, тяжесть ушла. Да и в целом приём пищи стал для меня обычным и приятным делом- а не " мукой"
P.S. эффект, я стал ощущать где-то спустя 1,5-2 месяца завтрака овсянкой. Призывать конечно есть овсянку, я никого не буду да и может и не всем её можно, но лично мне она помогла. Но если захотите попробовать такой опыт, то лучше для начала проконсультироваться с врачом.