1. Осознание самого факта «Я в кризисе».
Пока мы не согласимся с тем, что мы в очень затруднительном положении и нам нужно выбираться оттуда, мы будем продолжать жить в том же режиме и усугублять положение. Для начала движения, нужно поставить исходную точку.
Это сделать очень просто. Посмотрите на вашу жизнь. Вас всё устраивает? Вы по-настоящему счастливы? Если, да! То я вами горжусь! Если же ли нет, то вперёд на вход.
2. Ответственность на себя.
Действительно окружающие люди и события имеют большое влияние на нас. И мы можем с уверенностью говорить вот если бы ситуация изменилась, то я бы стал(а) счастлив(а). Но в ожидании сладких перемен можно провести всю жизнь, оставаясь с тем результатом, что сейчас, и это не самый лучший вариант развития событий. Для того чтобы в нашу жизнь пришли долгожданные перемены ну просто необходимо осознать себя творцом своей жизни, всех своих чувств и эмоций. Взять на себя тот результат, что мы имеем, как следствие многочисленных ежедневных собственных выборов.
Рекомендую к прочтению или прослушиванию книгу Люка Рейнхарда «Трансформация». Эта книга помогает вернуть себе ответственность за свою жизнь.
И ещё одна книга, так полюбившаяся моему сердцу: Виктор Франкл "Скажи жизни - "Да". Книга о силе Духа и выборе Жизни, несмотря на невыносимые условия существования.
3. Внутренняя направленность. Ориентация на восстановление и ресурсность.
Как бы ни хотелось вовлекаться во внешнюю рутину и бежать по своему замкнутому кругу, этот привычный бег необходимо остановить. Поначалу будет трудно и непривычно. Так как есть наработанный образ мысли, повторяющиеся поступки, реакции. И кажется, что какое-то действие может разорвать порочный круг нескончаемых страданий. И это так. Но действие должно быть направленным внутрь себя. В наполнение себя ресурсами. Нужно уйти в реабилитацию и восстановить себя из мелких пикселей и пазлов в единое целое.
Выпишите ваши ресурсы на листочек то, что вас наполняет: одиночество, путешествия, общение, обучение, спа-процедуры, творчество и так далее. Примите этот список как инструкцию к применению. Пока не соберёте себя, даже не думайте «спасать мир», спасите сначала себя.
4. Единство с миром. Мир есть продолжение меня.
Когда мы исцеляем себя, мы становимся живой и здоровой клеткой нашего мира. Видим и замечаем, что мир един. Близкие и окружающие люди несут свою ценность в нашу жизнь. Мир волшебным образом откликается на наши потребности, он нас слышит и мы слышим его. Здесь рождается мудрость и новое качество жизни.
На этом этапе вы уже сами знаете, как помочь себе, и выйти из кризиса.
5. Ценность кризиса. Его возможности для личностного роста.
Обретя единство с миром, мы понимаем ценность кризиса. Мы видим свой рост и благодарим судьбу за такой урок.
6. Новое видение себя, новое мышление.
Личностный рост дарует новое мировоззрение, более усовершенствованное. Апгрейд операционной системы. Теперь мы уже стали другими, и по-новому смотрим на себя, на мир, на ситуацию в жизни.
7. Понимание и осознание урока.
Мы понимаем и осознаём, что такие глубинные трансформации могли произойти благодаря такой ситуации. И видим в этом ценность.
8. Адаптация к новой жизни.
К хорошему быстро привыкаешь. Основная часть работы уже проделана, благодаря осознанности и силе Духа. Теперь пришло время вкушению сладких плодов.
9. Самореализация из самости.
Мы приходим в этот мир, чтобы быть ему ценными и полезными. Очень важно реализуясь в социуме сохранять внутреннюю направленность на себя. Быть всегда в контакте со своей внутренней природой. Действовать от души, из своей истинной природы. И чтобы не случилось, не прерывать эту тонкую внутреннюю связь с собой.
Мы мудрые души, но порой нам нужна поддержка и напоминание, как вернуться к себе в своё истинное состояние. Желаю вам приятного возвращения к себе.
А вы проходили бесценный опыт души, развивались благодаря кризису?
#ресурсы #кризис #экологичныйвыходизкризиса #выходизкризиса #помощь