Боли в спине - одна из самых распространённых проблем человеческой цивилизации! Это наша расплата за то, что мы ходим на двух ногах. Поэтому любые повышенные нагрузки на спину или дисбаланс таза и плечевого пояса могут спровоцировать спазмы мышц поясницы, что вызывает дискомфорт и боль.
Упражнения данного комплекса направлены в первую очередь на расслабление мышц спины и устранение спазмов. Если природой вашей боли являются более серьезные травмы, такие как грыжи, то, скорее всего, данные упражнения вам не помогут. Обязательно обратитесь к специалисту и проконсультируйтесь.
⭕️〽️🙏
Дорогие друзья,
Если вам нравятся мои занятия, я прошу вас поддержать проект. В ваших силах ставить «лайки», писать комментарии и делиться занятиями в социальных сетях.
При желании можно сделать пожертвование.
Яндекс кошелёк
https://money.yandex.ru/to/4100110118436190
Благодарю вас за поддержку!
