Ухаживаем за собой со вкусом:
8 бьюти-рецептов и съедобные ингредиенты для вашей красоты
к 8 Марта и не только
Как часто вы ухаживаете за собой? И что значит – быть ухоженной? Наверное, каждая ответит на этот вопрос по-своему. И наверняка у всех женщин есть в арсенале проверенные средства для того, чтобы выглядеть свежо и привлекательно. Кто-то предпочитает салонные процедуры, кто-то пользуется народными средствами. Объединяет нас то, что мы просто обожаем, когда о нас заботятся, холят и лелеют. А если ещё это и вкусно – то устоять просто невозможно. Делимся нашей подборкой бьюти-рецептов, которыми можно побаловать свою кожу не только в праздники, но и в будни!
Рецепт 1. Игристое и марочное для омоложения
Винные ванны — довольно распространённая процедура французской школы эстетической косметологии. Ценные свойства виноградного сока известны европейцам ещё со времен античности, а темпераментные галлы возвели всё это уже в абсолют. Аминокислоты и микроэлементы в составе виноградного вина повышают упругость кожи, восстанавливают водный обмен, нейтрализуют действие свободных радикалов. Для винных масок косметологи рекомендуют использовать специальные экстракты разных сортов вина и компрессы из тёплого масла виноградных косточек.
Интересно: бокал сухого красного вина поможет нормализовать давление и улучшит пищеварение.
Рецепт 2. Чёрная икра для зрелой кожи
В чёрной икре большое количество полезных веществ: омега-3 жирные кислоты, витамины А и С, группы B, минеральные соли и протеины. Все они оказывают омолаживающее действие и способны буквально оживить увядающую кожу. Экстракт чёрной икры входит в состав профессиональной салонной косметики, а вот в чистом виде икру косметологи для процедур не используют.
Рецепт 3. Шоколад для стройного силуэта
Шоколадные обёртывания – «то, что доктор прописал» для всех жаждущих подтянуть фигуру в короткие сроки. Шоколад уменьшает видимые проявления целлюлита, смягчает кожу и делает её бархатистой. Вдобавок нормализуется местное кровообращение и спадают отёки. Бёдра становятся стройнее, а ягодицы приобретают упругость.
Интересно: несколько долек чёрного шоколада (с содержанием какао не менее 65%) по утрам простимулируют выработку эндорфинов, улучшат настроение, а кроме того помогут избежать пищевых срывов и легче переносить даже самый строгий пост или диету. Но не стоит забывать и о том, что в какао-бобах много кофеина. О том, чем именно опасны передозировки кофеина, читайте в статье «Энергичный ребёнок».
Рецепт 4. Йогурт с мёдом для питания и восстановления
Маски для лица и тела с йогуртом отлично увлажняют и защищают кожу. Для процедур нужен чистый йогурт, без добавок, ароматизаторов и красителей. Молочная кислота мягко отшелушивает ороговевшие клетки, а витамин С предотвращает преждевременное старение. Йогуртные процедуры сочетают с медовым массажем — он оказывает комплексное противовоспалительное и антицеллюлитное действие, улучшает обменные процессы в коже.
Интересно: полезный греческий завтрак — стакан свежего козьего йогурта с ложкой мёда. Для работы толстого кишечника полезна не только болгарская палочка, но и ацидофильные бактерии в составе закваски.
Рецепт 5. Злаки и орехи для упругости
Зерна злаковых культур часто используют для расслабляющего массажа уставших мышц. При соприкосновении с кожей злаки стимулируют кровообращение, расслабляют мышцы, прогревая их, снимают боль в суставах. Для более активного массажа проблемных зон подойдут также отполированные половинки кокосового ореха. Для питания кожи массаж проводят с ореховыми маслами, например, миндальным или карите.
Интересно: орехи богаты витаминами группы B, отвечающими за эластичность и хороший тургор кожи. Горсть орешков ежедневно станет настоящим спасением для кожи в период межсезонья.
Рецепт 6. Васаби и имбирь для тонуса и детокса
Любите японскую кухню? Попробуйте процедуры с васаби и имбирем. И зелёный японский хрен, и корень имбиря обладают схожим действием и часто используются в различных тонизирующих косметических программах. Для процедур используются сухие концентраты, которые при соприкосновении с водой образуют ароматную кашицу. Именно ей и покрывают проблемные, нуждающиеся в коррекции зоны тела.
Интересно: О пользе имбиря мы уже рассказывали в нашей статье «Имбирь для иммунитета». Если чувствуете, что вот-вот простудитесь, сделайте горячее питье из настоя корня свежего имбиря, мёда и лимона. А васаби легко заменит горчицу: в нём много кальция и магния, а также изоцианатов, подавляющих рост кариозных бактерий.
Рецепт 7. Кайенский перец против целлюлита
Мощное оружие против проявлений целлюлита — разогревающий массаж с вытяжкой из жгучего перца. Вообще, жгучих перцев достаточно много, но нашем обиходе наиболее распространены стручковые – кайенский, чили, хабанеро, холопеньо. Для дам с чувствительной кожей предпочтительнее нежная сладкая паприка. Оказывая местное раздражающее действие на кожу, перцовый экстракт разогревает её, улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж. Перцовые процедуры не подходят для беременных женщин, людей с сосудистыми патологиями, индивидуальной непереносимостью капсаицина (вещества, придающего перцу жгучий вкус).
Рецепт 8. Лимон и лайм для гладкости
Цитрусовые – классика жанра средств по уходу за телом. Витамин С и лимонная кислота освежают и слегка осветляют кожу. После цитрусового пилинга кожа надолго станет гладкой и сияющей. Для укрепления и отбеливания ногтей стоит поделать ванночки с лимонным соком. Эфирное масло лимона в составе масок и бальзамов незаменимо для ухода за жирной кожей головы и сухими кончиками волос.
Интересно: Лимонный сок содержит много калия. Если выпить стакан чистой воды с долькой лимона, это поможет отрегулировать артериальное давление, снять головокружение и тошноту после поездок в транспорте.
Лелейте себя, ухаживайте за собой, балуйте своё тело приятными процедурами — и будьте неотразимы каждый день! Кстати, на 8 Марта мы приготовили подарок для всех девочек и женщин Новосибирска. Подробности можно узнать на нашем сайте. Всем хороших и незабываемых выходных!
С розой в зубах и бабочками в животе,
ваш «Главный Пациент»