Итоги девятого дня, 3 марта 2020 г. Вес 67,4 кг; % жира 17,3 %; висц. жир = 9 (усл. единиц); ЖМ=11,7 кг; БМТ=55,7 кг Глюкоза 4,2 ммоль/л; кетоны 6,2 ммоль/л. Белков 61 г; жиров 131 г; углеводов 22 г; калорийность 1538 ккал. Все графики по ссылке. Завтра переход с 20 г углеводов на 40 г, на срок неделя.
Итоги девятого дня, 3 марта 2020 г.
Вес 67,4 кг; % жира 17,3 %; висц. жир = 9 (усл. единиц); ЖМ=11,7 кг; БМТ=55,7 кг
Глюкоза 4,2 ммоль/л; кетоны 6,2 ммоль/л.
Белков 61 г; жиров 131 г; углеводов 22 г; калорийность 1538 ккал.
Все графики по ссылке.
Завтра переход с 20 г углеводов на 40 г, на срок неделя.