Привет 👋 всем!
Помните, в конце прошлого года я получила умные весы? Я ещё грозилась напугать вас своим страшным весом. Так вот, весы показали:
На 2 кг больше, чем показывали мои старые весы!!! Шок! Я вам декларирую, что мой вес 54-56 кг, а оказывается вон сколько.
Кстати, старые весы показывают вес, который мне нравится, но я им не доверяю. Мы давно заметили, что весы показывали меньше, но не знали, насколько. Теперь знаем. 2 кг!
И я решила худеть. Так-то я бы и раньше худела, но меня останавливала цифра в 54 кг. Это же нижний предел моей нормы веса. Ещё чуть-чуть и привет анорексии.
И я похудела до:
Т.е. по старым весам 54-55 кг. Я бы худела и дальше, ведь живот никуда не делся, а значит лишний жир есть. Но как-то увидела это:
Я специально поставила такие фильтры, чтобы было видно более чётко. Что видно? Мои ребра. Т.е. у меня уже не только ключица торчит, но и видны два верхних ребра. И намечается третье ребро. Его сфоткать не получилось.
Такую картину я увидела случайно. Если селфить, то телефон сам фильтрует и выравнивает цвет. Я увидела себя такой только в зеркале и только при определённом освещении.
Так что... я прекращаю худеть. Буду стараться привыкнуть к цифрам 57-58 кг. Нет, рецепты я, конечно, не брошу. Ведь, если не худеть, то хотя бы поддерживать вес нужно. Кстати, все мои рецепты здесь.
Что же делать с животом?
Я предлагаю ТАНЦЫ!!!!! Танцы? Да, танцы.
Вы все знаете, какая я лентяйка. Я ищу что попроще. Простые рецепты. Простые упражнения. Я нашла один комплекс как раз-таки на живот. Нужно протанцевать всего 5-10 минут в день.
Конечно, от такого танца не появятся кубики на прессе. Да, и пресс скорее всего тоже🤣. Но лиха беда начало.
Это же, как в похудении. Сначала я просто считала съеденные калории. Потом захотелось съедать меньше, чтобы получался дефицит. Далее, я уже следила за БЖУ. И результат - снизила вес.
А чтобы мне было не скучно, приглашаю вас всех танцевать со мной! На следующей неделе я опубликую видео с моим танцем и начнём.
Кстати, почему месяц? Потому что все привычки формируются три недели. И ещё одну неделю я беру для закрепления.
И ещё момент, танцевать можно в любом возрасте! Только выбирать ритм под себя. Я же знаю, что ко мне приходят девочки разных возрастов. Есть и 50+, и 60+, и даже старше. Ничего, что я вас всех девочками назвала? Не важно, какой у нас возраст, все мы девочки и хотим выглядеть красиво.
И чтобы вас простимулировать, предлагаю устроить КОНКУРС! Фоткаете свой живот. Танцуете месяц. Фоткаете свой живот опять. Присылаете мне фото и мы устраиваем голосование. Лучший результат я награжу. Как? Пока не придумала, скорее всего денежкой. Не плохо?
Тогда отмечайтесь в комментариях, кто со мной!!