Любовь к себе или эгоизм?

Кто такой здоровый эгоизм? Как начать выбирать себя, если всё детство учили, что «Я» — последняя буква алфавита?

Зап — лайфкоуч и ведущая тренингов о женственности и сексуальности знает, как, начав с тела, освободить от предрассудков голову.

Идти свободно и радостно за счастьем.

Любим тело — любим мир.

Тело — это наш главный проводник. Им мы трогаем, нюхаем, гладим, дышим, чувствуем вкус и получаем удовольствие. Запрещая телу ощущать радости этого мира, мы ограничиваем себя. Зачем отказывать ему в огромных возможностях?

Мы живём в теле. Это храм нашей души. Если мы не уважаем этот храм, то он просто постепенно разрушится, как и любое здание, за которым не ухаживают.

Кто всегда будет рядом с нами и будет переживать все наши ощущения?

Это не муж, не дети – это мы сами! Поэтому следует поставить себя на первое место в шкале приоритетов. Это не о том, чтобы сфокусироваться только на себе: о других людях можно и нужно заботиться, но после себя. И это не эгоизм. 

Эгоизм – это когда мы хотим, чтобы другие люди поступали так, как мы хотим. А любовь к себе – это когда мы хотим поступать так, как мы хотим.

Я — на первом месте. И на меня мужчина смотрит вот таким взглядом!

Как начать любить себя? Два пути.

1. Довести себя до такого разобранного состояния, чтобы понять, что нельзя так с собой обращаться. Тем, кто организует страдания в своей жизни, Зап советует посмотреть эфир психотерапевта Анастасии Долгановой, посвящённый мазохистам.
2. Составить список своих приоритетов: как это происходит в реальности и как хотелось бы, чтобы это было. Подсчитать, каким сферам жизни уделяется сколько времени и энергии, и написать конкретные дела, которые позволят заботиться о себе, даже находясь на работе: делать перерывы, разминаться, выходить подышать.
   

Послушать полный разговор:

По словам Зап, красивые картинки из инстаграма вроде ванны с розами – это только вишенка на торте заботы и любви к себе. А сам торт – это ежедневная, неусыпная, достаточно аскетичная практика, которая включает в себя чистку зубов, достаточно сна и прочие мелочи, которые наполняют жизнь.

В этом проявляется забота о своём времени и пространстве, о себе.

Мы можем организовать свою жизнь так, как нам нужно. Для женщины базовая основа этого – делать то, что ей хочется и нравится, и благодарить мир за это.

Подписывайтесь на Инстаграм Домашнего издательства Skrebeyko. Подкасты, практики, глубокие вопросы и ярки вопросы — каждый день!