Походка – это ещё одна великолепная возможность оценить осанку и в живую проследить взаимосвязи внутри тела.
Для начала просто посмотрите на свою обувь – как снашиваются каблуки. Потом пару дней понаблюдайте – есть ли «несчастливая» сторона тела, с которой брючины или ботинки всегда более грязные?
Причём же здесь осанка? Зависимость прямая – тело ставит ноги так, как позволяет это сделать позиция тазобедренного сустава, а достаточно часто это всё усугубляется проблемами с плечевым поясом, который тоже участвует в ходьбе. Чтобы это проверить, достаточно сравнить свои ощущения, сделав следующее – первый раз просто пройдитесь в своём обычном темпе, с свободно висящими руками. Потом пройдите эту же дистанцию, переместив руки за голову и сцепив пальцы в замок. И для завершения эксперимента поместите руки за спину, на поясницу, ладонями наружу – и пройдите то же расстояние. Постарайтесь почувствовать изменения, для каждого они будут индивидуальны, как и влияние движений рук на походку.
Можно записать себя на видео и посмотреть на замедленной скорости – такой способ иногда используется во время консультаций – это очень познавательно, хотя требует некоторой подготовки для того, чтобы понимать, на что стоит обращать внимание.
Давайте посмотрим на наиболее распространённые варианты:
Иногда случается, что одна нога следует первому сценарию, а другая – второму, и всё тело вынуждено подстраиваться под этот канкан. Результатом могут быть боли в пояснице, усталость, невозможность подобрать удобную обувь и как факт ограничение подвижности.
Всё исправимо, но требуется время и желание, и тогда обувь не будет требовать новых набоек, а тело благодарно поддержит любую физическую активность.