Самооценка - это то, как мы себя оцениваем 💃🏻 Эта оценка - это собирательное из нашего опыта, накопившихся знаний о себе, отношения к нам окружающих, наших убеждений и чьего-то озвученного мнения о нас.
От уровня самооценки зависит качество и уровень жизни, успешность, отношения с окружающими 💫
Предлагаю вам прочитать список ниже и посчитать, сколько пунктов ваши 👇🏻
🔸 Часто жалею себя и жалуюсь на жизнь;
🔸 Долго переживаю, если услышу критику в свой адрес;
🔸 Не умею отказывать и говорить «нет» людям;
🔸 Сравниваю себя с другими не в свою пользу;
🔸 Не умею принимать комплименты и подарки;
🔸 Постоянно испытываю чувство вины или тревоги;
🔸 Думаю о том, что обо мне подумают другие;
🔸 Меня не ценят мои родные и близкие люди;
🔸 Нахожусь в зависимости от чужого мнения;
🔸 Терплю недостойное поведение в свой адрес;
🔸 У меня отсутствуют свои желания и цели;
🔸 Я стараюсь всем угодить, чтобы всем было хорошо;
🔸 Боюсь обидеть другого человека;
🔸 Не умею высказывать и отстаивать свою точку зрения;
🔸 Выполняю свои обязанности в любом состоянии и настроении, даже если сильно устала или болею;
🔸 Меня можно легко убедить в чем угодно.
Подведем итог ✔️
Если у вас 1-2 признака - это отлично, что их не 16. Но, радоваться рано. Проработайте эти пункты 🙏🏻
3-5 признаков - не пускайте ситуацию на самотек. Ведь то, как вы относитесь к себе, напрямую связано с тем, как к вам относятся окружающие и жизнь 🌼
Больше 5 - не откладывайте работу над собой. Не будет лучшего времени, чем сейчас, чтобы начать повышать самооценку. И лучше сделать это со специалистом.
Сколько пунктов ваши? Знаете, как это исправить? Давайте обсудим 🤗