В продолжении темы о полезных видах масел сегодня мы поговорим о кокосовом масле.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥥Кокосовое масло - растительный продукт, получаемый из высушенной мякоти кокосового ореха путем холодного или горячего отжима.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥥В пищу полезнее всего использовать нерафинированное масло холодного отжима, в его составе 90% полезных жиров, оно имеет высокую температуру дымления (180 градусов) и подходит для жарки 🍳и запекания.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Качественное кокосовое масло при комнатной температуре находится в твердом агрегатном состоянии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥥Также для приготовления блюд и выпечки подходит нерафинированное кокосовое масло горячего отжима, оно содержит меньше полезных жиров, но доступнее по цене.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥥В косметических целях для волос и кожи лучше выбирать рафинированное косметическое кокосовое масло, оно не приводит к закупорки пор и пересушиванию волос.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Пищевая ценность и состав 100 гр нерафинированного кокосового масла холодного отжима: калорийность - 899 ккал, жиры - 99 гр, содержит 9 полезных растительных жирных кислот, в том числе омега-6 и 9, витамин Е.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства кокосового масла.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Обладает бактерицидным, антисептическим, антигрибковым свойством, улучшает состояние иммунной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезно для профилактики атеросклероза, тромбозов, способствует нормализации холестерина крови;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует поддержанию здоровья щитовидной железы, улучшает состояние костей, препятствует развитию кариеса и остеопороза;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Оказывает расслабляющее действие на нервную систему;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Наружно эффективно восстанавливает секущиеся и сухие волосы, придает им блеск и эластичность, благотворно влияет на рост волос и препятствует их выпадению;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Увлажняет и тонизирует кожу, замедляет старение, ускоряет регенерацию клеток кожи, предотвращает пигментацию.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌С осторожностью стоит употреблять кокосовое масло при воспалительных заболеваниях ЖКТ в стадии обострения, при заболеваниях печени. При ожирении контролируйте количество потребляемого масла (это калорийный продукт).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥥А Вы любите кокосовое масло?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом @dia_dietolog_olga_pavlova ❤️ ⠀⠀
⠀
#сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара#эндокринолог #здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса#мотивация#инсулинорезистентность#диетическиепродукты#здоровоепитание
#кокосовоемасло