Утро снова началось рано, аж в 5:00. На завтрак был омлет с грибами и куриной грудкой. И несколько кусочков кекса из льняной муки. Запивала это все водой с лимоном. На следующем фото пришлось вместе собрать обед и ужин. Остатки кекса с кефиром и омлет, плюс бульон из куриной грудки и собственно сама эта куриная грудка. Всего день вышел на 1300 ккал. Кроме всей этой еды пила чай с лимоном и подсластителем. Спорта нет, только бодифлекс. Вес на утро составлял 57.5 Идем дальше!
Утро снова началось рано, аж в 5:00.
На завтрак был омлет с грибами и куриной грудкой. И несколько кусочков кекса из льняной муки.
Запивала это все водой с лимоном.
На следующем фото пришлось вместе собрать обед и ужин.
Остатки кекса с кефиром и омлет, плюс бульон из куриной грудки и собственно сама эта куриная грудка.
Всего день вышел на 1300 ккал. Кроме всей этой еды пила чай с лимоном и подсластителем.
Спорта нет, только бодифлекс. Вес на утро составлял 57.5
Идем дальше!