Здравствуйте, дорогие читатели!
Меня зовут Гуля, мне надо похудеть на 25 кг. Но я решила очистить свой организм по программе " Восстановления здоровья" и потом перейти на правильное питание.
Второй и третий день прошли хорошо, совсем не хотелось есть. Как обычно пью много воды. Это в день три литра. Пока начальный вес 81 кг, взвешиваться буду один раз в неделю, по понедельникам.
Ем только после появления голода. В 11:00 выпила коктейль: зеленый салат, зеленое яблоко, киви, петрушка.
После еды никакой жидкости не принимать! Иначе размоется желудочный сок. Травяной чай и воду можно только через 2,5 часа или до еды за час.
Приготовила оздоровительный имбирный суп.
Ингредиенты:
1 лук; 1-2 ст. ложка свеже тертого имбиря и 2 зубчики чеснока; 2сл. кинзы; 1 болгарский перец можно половину; немного моркови по желанию ; брокколи; стручковый фасоль; специи: , куркума, черный молотый перец, лавровый лист, соль.
Положите весь лук в воду в глубокой кастрюле, кипятите на медленном огне. Пока лук не станет прозрачным. Добавьте нарезанные кубиками овощи, лавровый лист и немного соли по вкусу. И варим 10- 15 минут.
В готовый суп добавьте свежий имбирь и другие специи.
Этот суп особенно хорош, когда вы находитесь на фазе чистки. Он успокаивает, когда вы устали или под стрессом, очень помогает при простуде.
Дорогие читатели! Спасибо, что зашли на мой канал! Ваша поддержка мне очень нужна! Подпишитесь на канал! Ставьте лайки! Вы моя мотивация! Будьте здоровы!