Был у меня период, когда я сидела на Кремлевской диете. Думаю, многие о ней слышали. Привлекла она меня тем, что на ней можно есть мясо, причем в любом виде. Хоть купающемся в масле. А вот углеводов в день не более 20 у.е. С этим у меня проще, так как я не такая уж поклонница сладкого и выпечки.
Тогда я еще не изучала диетологию и не знала, насколько важно нашему организму получать нужное количество углеводов. Это наша энергия. Теперь я понимаю, почему я была такая вялая. Белок с жирами не менее важны для нас, но так же стоит учитывать индивидуальные нормы. В "Кремлевке" ничего подобного не было. Ешь в неограниченном количестве жирного мяса -- окисляется организм, образуются холестериновые бляшки. Ограничиваешь себя в углеводах — недополучаешь нужных витаминов, глюкозы, клетчатки и энергии.
Стоит помнить, что ни одна диета не поможет с проблемой лишнего веса. Разве что поначалу. Вес уйдет. Но это всего-то будет лишняя вода и такие нужные для нас мышцы. Жир то останется. Стоит вернуться к обычному рациону — вес вернется вновь и "пригласит" с собой дополнительные кг.
Так произошло и у меня. Разумеется я сорвалась. Хватило меня на три недели. Результат был - 10 кг! Счастью предела не было. Но я так истосковалась по сладостям и фруктам, что сметала все что было в доме. Наивная. Я полагала, что раз уж мне удалось похудеть, то ничего не произойдет если я чуть себя побалую.
Но организм отреагировал оперативно. Не прошло и двух-трех недель, как вес стремительно стал расти. Я снова села на "Кремлевку". Но, повторно она уже не сработала. Где-то читала, что так бывает. Я мучила и мучила себя. Результата 0. В итоге разозлилась и бросила эту диету.
Конечно же мой умный организм отреагировал и вернул все утраченные килограммы, еще и с привесом (испугался, что я снова буду издеваться над собой и заботливо откладывал все про запас). Стала я весить на 5 кг. больше чем была, начиная диету.
Жаль, что после такого неудачного опыта я не сделала выводы и продолжала испытывать на себе все диеты мира. Тем самым окончательно замедлив метаболизм.
Мне нужно было еще много раз станцевать на граблях, прежде чем я пришла к самому правильному и действенному методу по избавлению от лишних кг. Теперь правильное питание! И только оно!
А вы придерживались Кремлевской диеты? Были ли результаты? Возможно тоже был горький опыт. Поделитесь в комментариях! Будет интересно почитать!
Спасибо за внимание! Ставьте лайки! Подписывайтесь! Буду рада новым знакомствам!