Стоит ли беспокоиться, если муж культурно выпивает с друзьями или дома? Он же не алкоголик какой-нибудь.
Начнем с того, что не нужно стесняться своего беспокойства, оно нормально.
Женщины иногда рассуждают так “Что я пристаю, нужно же как-то мужчине расслабляться… он же не водку пьет“.
Но на самом деле вы инстинктивно чувствуете сердцем, что беда рядом. Мы привыкли считать, будто алкоголь - это норма, но это не так.
Если в семье начинается регулярный алкоголь, даже если это вино или пиво, то беда уже не то что близко, а прямо в вашем доме.
Есть много мужчин, которые сами не понимали свою беду, но спасли их именно женщины, которые забили тревогу.
И правильно делали, потому что мужчины впадают в зависимость легче женщин.
Чтобы иметь возможность повлиять на ситуацию, давайте разберемся, как устроена зависимость и что с этим можно сделать.
У любой зависимости есть 3 части.
Эмоциональная.
Люди ищут в алкоголе радость жизни, которой им не хватает. Есть даже такое выражение “Душа просит праздника!”
Сидят все за столом хмурые и напряженные, в ожидании, когда, наконец, нальют и можно будет почувствовать радость жизни. Знакомо?
Давайте вспомним детство. Там нет проблем с радостью жизни, все хорошо.
Выходишь на улицу и любая погода радует. Снег - классно, будем лепить снежки. Грязь - отлично, будем кидаться грязью. Холодно - будем бегать. Жарко - будем купаться.
Или помните Новый год в детстве? Столько эмоций! И никакого алкоголя. Дети делают праздник из всего.
Но в какой-то момент человек эту радость жизни теряет. А ведь радость - это не какая-то мелочь, без которой можно обойтись. Это базовая потребность человека, без нее никак.
И если мы разучились получать ее естественно, то будем получать ее искусственно - через алкоголь.
Физическая зависимость. У каждого человека в норме вырабатывается так называемый “внутренний алкоголь”.
Это немного другое вещество, чем спирт, но действует оно точно так же, как “внешний”, обычный алкоголь. Приносит радость, помогает забыть плохое и пережить неприятности.
С той разницей, что это не сокращает жизнь и не грозит похмельем, неадекватом и прочими радостями алкоголизма.
Но если человек постоянно употребляет внешний алкоголь, то выработка внутреннего сокращается. И человек теряет способность радоваться без спиртного.
Эта зависимость проходит со временем: если перестать употреблять спиртное, организм постепенно восстанавливает способность вырабатывать свой алкоголь.
Третья зависимость - духовная.
Верующие и суеверные люди говорят, что есть алкогольный дух, который соблазняет человека выпить. А с точки зрения психологии - это определенная привычка, круг мыслей, к которому человек привыкает и они его долбают:
“А может, выпить” “Пятница - имеешь право” “А что такого, все пьют и я пью” и все такое прочее.
Это самая тяжелая часть зависимости, от нее сложнее всего избавиться. Хотя они все непростые.
Что можно сделать с зависимостью?
Найти свою естественную радость жизни
Перестать пить, постепенно физическая зависимость уйдет
Менять окружение, менять мысли, понимать свою слабость перед зависимостью
И тут возникает серьезная проблема. Ваш мужчина, хоть и близкий, но все же самостоятельный человек и сам решает, как ему жить.
Вы можете на него повлиять, если у вас хорошие, близкие отношения, но не можете за него решить.
Вы можете дать ему информацию об алкоголе и его опасности - но не в формате “хватит пить, это ужасно!”, а в спокойном взрослом разговоре, где вы честно расскажете, почему вас это беспокоит и предложите свою помощь и поддержку.
А в остальном помочь мужу можно только косвенно, хотя и это немало.
Убирая от него соблазны - для этого нужно не пить самой, даже если у вас нет зависимости, не держать алкоголь в доме.
И помогая ему вернуть радость жизни. Жена может сделать это для мужа. Дарить ему эмоции, благодарить и вдохновлять его, подавать ему хороший пример - не свысока, а дружески.
А это вы можете сделать, только будучи в ресурсе, занимаясь собой и радуясь жизни сама.
Так что говорили, говорили, а пришли опять к тому же самому - к любви к себе и заботе о себе, к собственному ресурсу.
Вот такая у меня эгоистичная психология, сам удивляюсь.
А вам знакома проблема алкоголя?
Вадим Куркин