Сегодня хочу развеять популярные мифы о шпагате: ⠀
📍 Миф № 1. Я не сяду на шпагат за 60 дней, да вообще я “бревно”. ⠀ Исходя из моего опыта и опыта знакомых, при должных усилиях и регулярности выполнения, Вы сможете сесть на шпагат. #упорствоитруд ⠀ Однако стоит отметить, что у некоторых женщин и мужчин, гибкость и эластичность мышц не такая как у других, им необходимо чуть больше времени. В данном случае мы гарантируем поддержку и кураторство до получения результата! При условии, повторюсь, регулярности выполнения занятий. ⠀
📍Миф № 2. Шпагат - это больно. 🙈 ⠀ Да, это возможно. Только что для Вас боль? ⠀ При растяжке естественно чувствовать дискомфорт, который вызван непривычным движением мыщц, в данном случае растягиванием. Самое главное при выполнении упражнения переводить фокус внимания на то, что Вы делаете своему телу подарок, оно становится более гибким, эластичным, улучшается кровоток в организме!
📍Миф №3. Чем чаще тянешься, тем лучше эффект.
⠀
Не верьте тем, кто обещает вам 100% шпагат за очень короткое время!
Главное умеренность, к каждому человеку индивидуальный подход.
⠀
📍Миф № 4. Мышцы на следующий день будут болеть.
⠀
Возможен небольшой дискомфорт, если Вы давно и ничем не занимались.
Однако если Вы будете делать разогрев и упражнения в соответствии с рекомендациями, то все будет хорошо. Самое главное делать по инструкции!👌
⠀
📍Миф № 5. Добиться хороших результатов в шпагате можно только в детстве.
⠀
Шпагат ограничений по возрасту не имеет. Можно сесть на шпагат в любом возрасте. Даже тогда, когда вы и подумать не можете, если конечно у вас нет проблем с суставами.
⠀
С грамотным подходом возможно все. Все зависит от Вашего желания.
⠀
А я всегда буду Вашей поддержкой. Согласны?
⠀
С удовольствием отвечу на ваши вопросы, если они у Вас есть 🤗