Наконец-то пришла весна! Ну, по крайней мере календарная. В любом случае, уже достаточно тепло и можно долго гулять без опасения обморозит нос или попец. Для нас, худеющих, это также означает больше возможностей двигаться и сжигать калории. На прогулку становись!
Но перед тем, как отправляться гулять, нужно немного подкрепиться. Предлагаю приготовить суп, который в одно время мне очень помог мне похудеть. Рецепт понравился сразу. Суп достаточно сытный, учитывая, что диетический. Вкусный, как по мне, потому что люблю остренькое. И, что важнее всего, с ним мне удалось похудеть.
Я ела его на обед каждый день в течение чуть более полугода. За это время ушло 34 кг. Кончено, был и подсчет калорий, и преимущественно правильное питание. И все же, сам суп тоже сыграл свою роль. Он ускоряет метаболизм и усиливает кровообращение. В результате мы сжигаем больше калорий, также немного уменьшается целлюлит.
Из чего состоит суп? Чили с чили чили погоняемые!
Возможно, вы слышали о диете Чили. Приверженцы диеты добавляют острый перец во все блюда, и, говорят, худеют. Что ж, я убедилась в этом на собственном опыте.
Важно! Не ешьте много перца чили, если есть проблемы с ЖКТ!
Для приготовления понадобятся:
- 2 л воды
- 10 гр молотого красного перца
- 100 гр концентрированной томатной пасты
- 150 гр помидоров
- 200 гр моркови
- 1 луковица
- 1 картофелина
- 300 гр нежирной курицы
- 150 мл жирных сливок
- Соль, специи - по вкусу
Как готовить суп с чили:
Поставьте курицу вариться. В это время почистите и нарежьте/натрите овощи. Немного потушите их на сковороде с солью и специями.
Когда курица сварится, достаньте ее и нарежьте на кусочки, и снова отправьте в кастрюлю. Туда же отправьте тушеные овощи, томатную пасту, перец и сливки. Если необходимо, добавьте соль и специи.
Варите еще минут 15, затем снимите с огня.
Подписывайтесь на канал, если интересны рецепты и советы для похудения.
Благодарю за лайки и уделенное внимание!