Стресс - это то, что выводит человека из состояния равновесия. Одних он заставляет защищаться (бить), других тоже защищаться, но по-другому (бежать).
В зависимости от реакции на стресс выстраиваются определенные модели поведения. О них ниже и поговорим.
Например, защитой от ситуаций, выводящих из состояния покоя является избегание. Это один из распространенных способов защитной реакции.
Например, существует травмирующая ситуация, которая вас пугает/злит и т.д. И тогда лучшим способом будет - этой ситуации избежать. Начиная с не особо важных (например, поход к стоматологу) и заканчивая теми, которые очень негативно влияют на жизнь.
Еще одна - поиск поддержки. Замечательно, когда человек пытается узнать мнение дорогих ему людей. Но если такое поведение становится крайне навязчивым, а поиск одобрения в глазах и словах окружающих становится жизненной стратегией, то стоит задуматься.
Отстраниться от травмирующей ситуации также не является нормой. Человек при этом ка бы отодвигает ее от себя, игнорирует, пытается не замечать. Склонность к проверке.
Отлично, если человек очень осторожен и всегда проверяет перед тем, как совершить то или иное действие. Но если проверка похожа, скорее, на паранойю, то здесь следует, в первую очередь, в этом признаться. После чего начать избавляться от такой модели и заменять ее новой.
И самая распространенная - прокрастинация. Когда дела откладываются на "потом" изо дня в день, принося еще больше боли и страданий, тогда и важно осознать это и начать бороться.
Со всем согласны?