Я бывало многое об этом читала. В моей копилке достаточное количество способов, советов, лайфхаков в борьбе с этими чувствами. Я подписана на психологов, коучей, медитирующих, занимающихся йогой, вегетарианцев и просто блогеров, Проходила тренинги, читала книги, смотрела видео, смотрела в зеркало, делала аффирмации, писала дневник, проходила тесты, танцевала, кричала, обливалась холодной водой, знакомилась с людьми, занималась спортом(и щас продолжаю это все делать), Но я поняла одно - это все, бесспорно оно помогает, но если первоисточником этих проблем является непонимание и недолюбленность в детстве близким окружением, то справиться с этим в одиночку будет очень сложно. Это мое мнение, основанное лишь на моем опыте. Может вы думаете по-другому? Поделитесь.
Это в значительном количестве решилось когда я оказалась в группе у психотерапевта. Раньше мне такие вещи представлялись встречей депрессивных, угнетенных, уничтоженных, сдавшихся людей. Такое, я считала, не способно меня двигать. Но, как оказалось, в такие группы чаще всего ходят если и угнетенные, но точно не сдавшиеся. Меня мотивировали люди, мотивировали эти встречи, само изучение себя, понимание что человек - это нечто похожее на машину и многие проблемы связаны с какими-то действиями извне. Все имеет первопричину. Да, восприятие у всех разное, это тоже влияет, но это же работает в союзе с окружением.
В общем я хочу сказать тому кто хочет сдаться, кто впал в отчаяние, если такой человек будет читать эту статью: "Дорогой человечек, не сдавайся! Все это решаемо, твоя психика может развиться и действия извне не будут на тебя так сильно действовать если ты дополучишь то внимание,ту любовь что ты так стремишься получить от других. Если ты будешь рефлексировать, понимать источники своих чувств, общаться с теми кто тебя во многом понимает, когда ты начнешь понимать что мы все во многом похожи, тогда это все решится. Тогда не нужно будет бороться с чувством одиночества, не нужно будет бояться остаться без работы, не нужно будет искать внимания и нездоровых отношений.."
Спасибо за внимание!