Всё. Допрыгались.
Теперь старайтесь расходовать энергию очень экономно...
Астенические расстройства встречаются часто. Мы все торопимся, стараемся работать на максимуме и более, чем хорошо.
Но организм не железный. Он тоже изнашивается.
Чаще всего встречается астения психогенного типа - НЕВРАСТЕНИЯ.
Причины неврастении:
- Повышенная личная тревожность
- Зависимость от стрессовых ситуаций
- Перфекционизм
- Психические и физические нагрузки
- Конфликтные ситуации
- Острые и хронические психотравмирующие ситуации
Основной психологический конфликт:
МЕЖДУ СИЛЬНЫМ ЖЕЛАНИЕМ И СЛАБОЙ ВОЗМОЖНОСТЬЮ
НЕВРАСТЕНИЯ ВОЗНИКАЕТ НЕ У СЛАБЫХ И МЕЛАНХОЛИЧНЫХ, А У САМЫХ АКТИВНЫХ И ПРЕДАННЫХ ДЕЛУ ЛЮДЕЙ
Когда говорят про неврастению, то имеют ввиду следующие изменения в человеке:
- Стал более раздражительным
- Сильно устаёт к вечеру
- Остро реагирует на незначительные стимулы, основное чувство ВСЁ БЕСИТ
- Стал чаще ругаться и огрызаться
- Обычно спокойный, а теперь теряет самообладание, повышает голос или ПЛАЧЕТ без серьезных причин
Симптомы:
- Повышенная утомляемость, слабость
- Мышечные боли, головные боли "КАСКА НЕВРАСТЕНИКОВ ШАРКО"
- Головокружение
- Раздражительность
- Диспепсия
- Повышенная чувствительность к свету, к звуку, к шуму
- Повышенная чувствительность во внутренних органах
- Нарушение сна, затруднение засыпания, поверхностный сон с обилием сновидений
- Сексуальные расстройства
- Гипостенический тип: повышенная утомляемость, истощаемость; Гиперстенический: повышенная возбудимость, вспыльчивость.
Диагностика:
Перед тем, как обращаться к психотерапевту, неврологу - пройдите осмотр у терапевта, чтобы исключить другие заболевания.
Помните, что без изменения жизни, терапия может быть бессильной:
- Необходимо убрать факторы, негативно влияющие на психоэмоциональное состояние: тяжёлая ненормированная работа, обстоятельства в семье и прочее. Что-то надо сделать для того, чтобы состояние организма начало меняться.
- Организовать правильный режим труда и отдыха
- Прогулки, спорт, витамины
ЛЕЧИТЕ НЕВРАСТЕНИЮ, ПОТОМУ ЧТО ЗА НЕЙ УЖЕ СЛЕДУЕТ ДЕПРЕССИЯ
Позаботьтесь о себе!
Ставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе!🙋🤗