Перед 8 марта всё напоминает о женственности и красоте, но что делать, если не ты чувствуешь себя особенной и прекрасной?
Как загореться внутренним огнём, наполниться нежностью и любовью к себе?
Мы подобрали 5 фраз, продолжив которые, начинаешь видеть себя глазами обожания.
Зачем эта практика?
Поначалу писать что-то о себе страшно, и в голове летают вопросы: а что во мне такого? а кто я? может быть, никто, если не знаю, что написать...
Стоп! Всё это — неправда.
Фиксировать моменты счастья, заботы, своей уникальной красоты, чувствовать себя и своё тело можно и очень даже не сложно.
Перед практикой:
- Возьмите ручку в ладонь и обратите внимание на кончики пальцев.
Что они чувствуют? Приятно ли им? Так мы возвращаемся в момент. - Отпустите мысли и позвольте им свободно течь. В практиках важна не правильность, а настоящесть.
- Приготовьтесь к любви и чудесам.
Возьмите листок бумаги (для лучшего эффекта — большой) и напишите продолжения к вот таким словам:
Я увидела своё отличие от других в…
В походке? В необычной причёске? В умении картавить как француженка?Или варить отменный кофе?
Сегодня я одобряю в себе и своих поступках вот что:
Что не дала себя в обиду или, например, повалялась в постели подольше или съела пироженку, которую хотела всю неделю.
Вот какие способности открыла я в себе сегодня:
Чувствовать ступнями прохладный пол? Расслаблять уставшую спину?
Я разглядела красоту своего тела в...
Задорных морщинках в уголках глаз? Плавных движениях рук? В персиковом румянце?
Я увидела своё отличие от других в...
В том, что я — это я.
Попробуйте выполнять практику из него в течение хотя бы трех дней – изменения будут, мы обещаем!
Подписывайтесь на канал Домашнего издательства и погружайтесь в любовь к себе!