Измерение давление - это одно из частых дел, которое выполняют люди в возрасте, а также те, кто подозревают у себя высокое/низкое давление.
И вроде бы это простое дело, которое под силу даже ребенку выполнить правильно. Но иногда многие неправильно это делают, а поэтому у них прибор показывает завышенное или заниженное давление, а уже из-за этого человек начинает нервничать, испытывать стресс, делать ложные выводы.
Так как же правильно измерять давление?
Нужно соблюдать некоторые вещи:
1) Первое, что нужно сделать - не измерять давление после спорта, употребления кофеина, адреналина, сигарет. Ваше давление должно быть в нормальном состоянии. 20 минут полного спокойствия, ничего не делания и ничего не думания - тогда можно приступать к измерению давления.
2) Но это еще не все. Во время измерения важно занять правильную позу. Вы должны сидеть (не стоять, не лежать). Спина у вас должна быть ровная (не сгорбленная, не наклоненная). Руки лежат на столе или другой поверхности, которая прямая. Они не должны свисать, быть поднятыми. И еще важное правило - ноги должны просто стоять рядом друг с другом, а не нога на ногу.
3) Никогда не измеряйте через одежду. Снимите кофту, если она с длинным руковом.
Вот, пожалуй, 3 основные вещи по поводу измерения, которые особенно встречаются. Я даже такое видел в больнице.
И еще пару советов:
1) Измеряйте давление всегда в одно и то же время. Если вы это делали вечером - то вечером и измеряйте дальше.
2) В случае, если вы меряете давление 2 или 3 раза, то ориентируйтесь на последний.
Когда будете в следующий раз на приеме, то обратите внимание, а правильно ли измеряете давление со своим врачом.