Всем дзен! Снова с вами Надя Семеняка, психолог-консультант. Сделала вам небольшую, легкую подборку для сохранения гармоничных отношений✍
⠀
1. Старайтесь не критиковать.
⠀
Предлагайте конкретные изменения в поведении супруга
⠀
2. Не занимайтесь измышлениями.
⠀
Не говорите за другого человека то, что он думает или чувствует. Мы не можем этого знать.
⠀
3. Остерегайтесь говорить: «Ты всегда» или «Ты никогда». Ты никогда не даришь мне цветов. Или ты всегда такой невнимательный.
⠀
Говорите о конкретном случае.
⠀
4. Избегайте категорий “правильно-неправильно”, “плохой-хороший”.
⠀
Когда возникают разногласия – ищите компромиссное решение.
⠀
5. Используйте сообщение «Я чувствую» вместо сообщений «Ты …».
⠀
Например, скажите: «Я чувствую обиду, когда ты меня игнорируешь!», но не говорите: «Ты эгоист и совсем меня не замечаешь».
⠀
6. Будьте открыты.
⠀
Говорите, о том, что думаете и чувствуете. Ведь человек не может читать ваши мысли.
⠀
7. Следуйте концепции: “Я - в порядке, ты - в порядке”.
⠀
Я имею значение, ты имеешь значение. Вы как пара уже система. И если одному из вас плохо, то страдает семья в целом.
🚻
Уверена, что выполнение этих пунктов улучшат ваши отношения.
🚺🚹
Остались вопросы? Пишите в комментарии номер пунктов, которые нужно раскрыть более подробно.
_________________________________________________________________________________________
Понравился пост? Буду благодарна за лайк и подписку!
Скачать бесплатно Руководство "9 типичных ошибок в отношениях"
Задать свой вопрос или записаться на консультацию
Наши соцсети:
Присоединяйтесь!