Однажды я почувствовала себя загнанной в колесо, которое вращалось на большой скорости без остановок.
Я постоянно куда-то бежала. Мне надо было кого-то спасать, кому-то помогать. Я не могла даже дыхание перевести.
Я была загнанной лошадью с глазами полными страха: "Вот это я не успею. Вот то надо ещё лучше сделать ..."
Подруга пригласила в гости на чаепитие, а я отказалась из-за того, что мой день был уже распланирован под завязку, и там не нашлось времени на дружеские посиделки.
И тогда я сказала себе: «Стоп! Посмотри на свою жизнь. А хочешь ли ты делать то, что делаешь? А делаешь ли ты то, что очень хочешь»?
Я не могла ответить на эти вопросы — вот так, сходу.
А ведь получалось следующее:
Примерно 6 часов на сон.
1 час утренняя зарядка и дыхательные практики
3-4 часа в день домашние дела: стирка, уборка, готовка, поход за продуктами. Пока дети мои росли, то надо было с ними погулять, поиграть, почитать, отвести за ручку на танцы, на музыку или сходить на родительское собрание…
8 часов-работе.
2 часа-учёбе.
Ещё 2 часа на транспорт.
Итого, 22 часа в сутки я занималась делами, которые не относились ни к моему хобби, ни к моим желаниям. А, когда не делаешь то, что хочется, то складывается впечатление, что и не живёшь.
Всё подчинено этому НАДО. И только 2 часа в сутки оставалось на желанные занятия. И то эти драгоценные два часа были размытыми и не конкретными, потому что весь ресурс улетал на дела и заботы.
Как сказала мама дяди Фёдора из мультфильма про «Простоквашино»: «У меня еле-еле сил хватает телевизор смотреть».
Потому что на радость тоже нужны ресурсы.
И тогда я решила, что буду получать удовольствие не оставшиеся 2 часа, а весь день.
Для начала я добавила осознанности в свою жизнь.
Я, например, знаю, что в моей природе много детскости, егозливости. Я из детского племени. Так вот, я этому ребячеству разрешаю быть.
Если вдруг я тупила за телевизором свои законные 2 часа, то не ругала себя затем за пустой отдых, не впускала злую тётеньку, надзирателя.
Удалось в кино вырваться-радовалась, как ребёнок. А если ещё и фильм хороший, то двойной праздник.
На работе погрязла под могучей кучей бумаг? Я начинала думать не: «Ну вот опять…», а потирала ладоши и приговаривала: «Сейчас я тебя, Голубушка, быстренько пощёлкаю…» И у принтера даже слегка пританцовывала, распечатывая следующую бумажную кучу.
А, если вообще было некогда продохнуть от звонков и наваливающихся задач, то воспринимала такой день, как увлекательную игру в пинг-понг.
И как-то всё вокруг поменялось, мир начал заряжать меня в ответ.
Удовольствие от жизни у меня теперь не 2 часа в сутки, а постоянно! Дома, на работе и даже во сне.
Это так здорово!
Есть ли у Вас свой способ быть в ресурсном состоянии?
Поделитесь в комментариях. Буду Вам очень признательна!