Главной причиной ранней смертности мужчин является безответственное отношение к своему сексуальному здоровью💑При первых сбоях в работе половой системы мужчины подвергаются стрессу, выходят из состояния психического равновесия.
В Институте Биохакинга мы выделили несколько фактов, которые поддержат ваше здоровье, мужики:
✔️Регулярно посещай уролога.
К сожалению мужчины, в большинстве своем относятся к своему здоровью довольно халатно. Лечатся, принимая лекарства по советам друзей и т.д., принимая за истину информацию от источников сомнительного качества. После сомнительных половых связей нужно обязательно обращаться к доктору. Не занимайтесь самолечением❗️
✔️Заниматься по утрам хотя бы 5-10 мин зарядкой. Больше двигаться, чаще ходить пешком🏃♂️
✔️Следите за уровнем тестостерона.
В отличие от женщин у мужчин резкого падения уровня половых гормонов с возрастом не происходит. Так, основной из них — тестостерон — снижается постепенно, примерно на 1% в год после 45 лет.
❌Дополнительному снижению уровня тестостерона способствует злоупотребление алкоголем, недолеченные болезни.
❌При недостатке этого гормона у мужчин могут появиться изменения со стороны нервной системы: сонливость/бессонница, раздражительность, ухудшение памяти.
✔️Ведите регулярную половую жизнь.
Понятие нормы в сексе весьма условно — для одного мужчины нормально заниматься любовью ежедневно, для другого достаточно и раза в неделю.
✔️Бросьте курить и пить алкоголь🥃
✔️После 45 лет регулярно дважды в год сдавать кровь на онкогенную безопасность.
✔️Не использовать препараты для повышения мужской силы без консультации врача или в дозировке, превышающей рекомендованную.
Но иногда, периодами в течение жизни, я рекомендую запускать сублимацию сексуальной энергии, т.е. не заниматься сексом и мастурбированием (что нужно исключать вообще из своей жизни) в течение нескольких недель или месяцев.
Если ты мужик и прочитал статью, то ставь 1 в комментариях, если ты - девушка, но тебе тоже было интересно прочитать статью - ставь цифру 2 в комментариях😉
Статья понравилась? Ставь палец вверх)