Личные цели-это выражение того, чего вы хотите достичь для себя в жизни. Когда вы думаете о том, чего хотите достичь в жизни, и ставите перед собой цели, вы становитесь более целеустремленными и позитивно настроенными.
Ваши личные цели могут быть как краткосрочными, так и долгосрочными. Они могут предоставить вам долгосрочное направление и краткосрочную мотивацию.
Ниже приведены некоторые примеры личных целей:
- Учитесь чему-то новому каждую неделю
- Тренируйтесь каждое утро
- Ведите ежедневный журнал
- Волонтер в некоммерческой организации каждый месяц
3 примера личных целей
Ниже приведены 3 примера целей, которые вы можете установить, чтобы улучшить свою жизнь. Они пересекают разные сферы жизни. Некоторые из них являются ежедневными и еженедельными привычками, в то время как некоторые могут занять больше времени, чтобы достичь.
1. Прогулка 30 минут в день, 5 дней в неделю
Здоровье-это богатство, занятия спортом в течение рекомендуемых 150 минут в неделю могут снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, высокого кровяного давления, депрессии и т. д.Вы можете достичь этой цели быстрой ходьбой в течение 30 минут в день по понедельникам – пятницам. Вы можете далее разбить его на 15 минут каждое утро и вечер.
2. Совершенствуйте свои навыки слушания
Обсуждается ли это с супругом, коллегой по работе или случайным другом, большинство людей быстро говорят, но плохо слушают. Вы можете узнать, улучшились ли ваши навыки слушания, попросив обратной связи после того, как вы сделали свой вклад.
Например, задайте такие вопросы, как “был ли мой ответ направлен на ваши проблемы?", “Могу ли я еще чем-нибудь помочь?- У тебя есть еще что-нибудь на уме, что ты хочешь мне сообщить?” Вам нужно больше слушать, чтобы люди знали, что их мнение действительно важно для вас.
3. Говорите громче, чтобы увеличить видимость
Вы один из тех, кто прячется в толпе и почти не разговаривает на собраниях? Постановка цели для повышения вашей видимости-это то, что стоит рассмотреть. Планируйте заранее перед каждой встречей рассмотреть повестку дня и подготовиться к внесению продуманного и значимого вклада.