Поменяла название канала, думала долго о чем же в итоге хочу писать, и решила, что мой вроде как дневник будет содержать не просто мысли обо всем, а буду описывать как возвращаюсь в жизнь, в достижения, в график, в норму после декрета.
Декрет меня выбил из колеи надолго, я слишком расслабилась.
Как только я перестала кормить грудью и ограничивать себя в еде - я нажрала почти 20 кг. При моем росте в 165 см, я стала выглядеть как колобок.
К моменту выхода на работу я была круглая, задерганная, замученная барышня. Денег не хватало, ребенок висел только на мне, без помощи бабушек/дедушек. Муж часто задерживался на работе - у него ненормированный рабочий день по специфике работы, приходил уставший, дергать его насчет помощи мне просто не позволяла совесть.
Даже при выходе на работу силы воли почему-то не хватало. Ела по вечерам, на праздники всякие столы-застолья, а если еще и алкоголь, то остановиться с вкусностями невозможно.
Так вот, сейчас мне почти 35 лет (будет 12 марта), вешу я 75 кг. Ужасно мне не нравится, буду менять.
Периодически попытки сесть на ПП и заниматься спортом предпринимаю уже год, скинула 10 кг. Срывы, чтоб их, портят весь мой настрой на победу.
Я хочу весить минимум 65 кг, допускаю и 60, но их может категорически не одобрить муж, он мне совсем худеть не разрешает, я это делаю втихаря. Смешно.
Меню мое, например, на сегодня:
завтрак - 2 вареных яйца
2-й завтрак - 100 г гречки и 50 г вареной курогрудки (их поливаю соевым соусом, чтобы не солить)
обед - 200 г супа (сегодня рисовый на мясном бульоне)
полдник - 100 г гречки и 50 г вареной курогрудки
и ужин будет - запеченная рыба (прудовая, муж поймал) и квашеная капуста
По калориям не считала, думаю не больше 1500.
Ставлю себе цель - даже на предстоящие праздники (8 марта и мой д/р) не переедать, держать себя в руках и не увеличивать цифры на весах.
Кстати, взвешиваюсь я примерно раз в неделю, каждый день это не делаю.
Ну, кто со мной? Вместе и веселее и с поддержкой легче!