Приветствую всех читателей и гостей моего нового канала.
Если вы еще не знакомы со мной, то очень советую прочитать вот эту статью, тут я описал себя и свои первые шаги.
С чего начать? Просто посмотри в зеркало. Понравилось?
Прежде чем давать вам конкретные методы борьбы с лишним весом я хочу рассказать вам о мифах, которые связаны с похудением. Делаю это для того, чтобы у вас в голове не было ложной информации и никто из «промывателей мозгов» не мог сбить вас с цели.
СМИ, псевдоэксперты, псевдодиетологи, продавцы различный «чудодейственных препаратов», разработчики «уникальных методик», которые позволяют сбросить 5 кг. за два дня – это и называется «Промыватели мозгов»
Миф №1. Чтобы похудеть нужно ходить в спортивный зал.
Наверное, самый распространенный миф, который сидит у людей в головах и очень сильно навязывается обществом.
Забегая вперед скажу, для того, чтобы сбросить вес необходимо создать в организме дефицит калорий, которые вы употребляете в течении дня.
Подробнее я расскажу об этом в следующих статьях. Пока не будем углубляться в эту тему.
Занятия в спортивном зале могут помочь человеку сбросить килограммы, но в первую очередь, самым важным является ПИТАНИЕ! До 95% успеха во всем этом деле складывается именно в нем!
Никогда, менеджер по продажам абонементов не скажет вам примерно следующее «Вам не нужно ходить в спортивный зал, вам необходимо скорректировать свое питание, сбросить лишний вес, а потом, если вы захотите, то приходите заниматься»
Задача менеджера продать как можно большее кол-во абонементов, принеся денег компании и заработав себе % с продаж! Именно поэтому этот миф так распространен!
Запомните раз и навсегда! Если вы хотите просто похудеть, вам не нужен тренажерный зал и персональный тренер! Я знаю о чем я говорю. Я похудел на 25 кг. практически лежа на диване.
Я разберу этот момент более подробно в следующих статьях, пока, вам остается верить мне на слово.
Миф №2. Чтобы похудеть нужно сидеть на жестких диетах.
Знакомые названия?
- Кремлевская диета
- Гречневая диета
- Капустная диета
- Кефирная диета
Скажите, долго вы сможете питаться одной гречкой, пить один кефир, кушать только капусту?
Какое у вас будет состояние на низкоуглеводной, кремлевской диете?
Я думаю, что сидя на капусте, вы будете не в самом хорошем настроении, раздраженный, вспыльчивый и т.д., а если вы хотите посидеть на кремлевской, то будете ходить вялый, сонный и уставший.
Запомните!
Диета дает результат, но вам придется держаться на силе воле, лишать себя любимой еды, терпеть, а результат, который вы получите за неделю/две, очень быстро раствориться, как только вы перестанете придерживаться диеты.
Проверено на себе неоднократно! Все килограммы вернутся очень быстро, еще и с собой парочку новых приведут!
Миф №3. Я буду есть один раз в день. Я буду есть очень мало.
Сразу выкиньте это из головы. Долго останавливаться на этом не буду.
Бред чистой воды, не насилуйте свой организм и не издевайтесь над собой. Вы можете мне не поверить, но я расскажу как похудеть, при этом не сидя на жестких диетах, не мучаясь от чувства голода и не смотря с отвращением на тушеную капусту или стакан кефира.
Опять же, забегая вперед скажу, что основа нашего похудения – это регулярное (5-6 раз в день) питание, которое состоит из вкусной, разнообразной и полезной еды. Потерпите чуть-чуть, скоро выйдет статья на эту тему.
Сказанное мной выше может вызвать у вас сомнения и это нормально, ведь «Промыватели мозгов» - это очень умные люди, которые настолько сильно навязывают свою позицию и своё мнение, что человек не может уже верить во что-то другое. В следующих статьях я расскажу, как скорректировать своё питание и какие у вас должны быть первые шаги к этой цели.
Спасибо, что прочитали данный материал, надеюсь, он был для вас полезен!