Что может замотивировать худеющего человека лучше всего? Конечно собственные достижения! А в моем случае больше всего меня мотивирует минус на весах.
Поэтому утром после пробуждения побежала взвешиваться🤗 Результат порадовал, отвес 1 кг 200 грамм за первый день похудения!💃 И сразу настроение на высоте, мотивация зашкаливает, и огромное желание двигаться дальше.
Вообще поскорей бы уже настоящая весна пришла, чтобы солнце светило, птички пели, было тепло и сухо. Весной я всегда прям просыпаюсь от спячки и хочется работать над собой. А пока за окном пасмурно😑
Отчёт за второй день (3 марта 2020):
Завтрак - рисовая каша (половина порции), кофе с молоком
Обед - курица, гречка, капустный салат
Полдник - апельсин и яблоко
Ужин - творог с детским пюре Агуша
Питание за сегодня идеальное! Ничего лишнего не съела, все продукты простые и полезные.
Итак, мой вес на данный момент - 84,5 кг.
+ Параметры тела в сантиметрах:
- ОГ - 108
- ОТ - 90
- ОЖ - 110
- ОБ - 119
- ОН - 66
- ОР - 33,5
Завтра подключаю спорт! Минимум 20 минут нужно уделить физическим упражнениям.
Фото для конкурса похудения сделала и отправила. Всё! Теперь дороги назад нет!
Спасибо за поддержку, это бесценно!