В каких продуктах самое максимальное количество витамина С? Для начала разберёмся в каких видах его можно встретить. Витамин С можно встретить в двух видах: таблетки и продукты. Для начала разберёмся с таблетками, таблетки витамина С дешёвые и их быстро можно употребить растворив в воде.
С таблетками мы разобрались теперь перейдём к продуктам. Витамин С встречается почти во всех продуктах но в каких-то продуктах его содержится больше, а в каких-то меньше. Для этого подберём 5 продуктов с наибольшим количеством этого витамина.
Витамин С:
- Капуста цветная - 80мг
- Киви - 140мг
- Облепиха - 200мг
- Сладкий перец - 280мг
- Шиповник - 1000мг